ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ

NataPro

katty_ti писал(а):

я тогда и утром и вечером взвешусь))) :nez-nayu:

и выберу лучший результат)))) ;;-)))

Хитрожопасть она такая)))) :ta_n_cor:

Ну вот видишь, всем польза )))

katty_ti

а во скока ты знать будешь ?)))
для честности эксперимента
тоже в это время взвешусь
тыж не буш голодать весь день ради этого

NataPro

katty_ti писал(а):

а во скока ты знать будешь ?)))
для честности эксперимента
тоже в это время взвешусь
тыж не буш голодать весь день ради этого

Взвешиваться буду в 21-00 - после тренировки ))
Голодать не буду точно, голодать вообще вредно для похудения :-):

Чтоб ты не скучала, мои замеры на сегодня (они-то уже не поменяются за день):
Было 103 - 83 -80 -92 -110 -66
Стало 103 - 83 -78 -91 -108 -65, итого минус 6 см. :ya_hoo_oo:

В табличку внесу вечером вместе с весом )

MarTch

katty_ti писал(а):

Девочки для пресса нашла себе в копилку

blog/Granit/y6%D0%B8pae%D0%BC_%CF%80y%D0%B7o._b-13678_start-10.html

http://fitgirls.by/uprazhnenie-vakuum-z ... to-sduvaet

Спасибо за инфу :-):

очень похоже на дыхательную часть в бодифлексе.. может начну хотя бы с этого..

katty_ti

NataPro писал(а):

Было 103 - 83 -80 -92 -110 -66
Стало 103 - 83 -78 -91 -108 -65, итого минус 6 см. :ya_hoo_oo:

В табличку внесу вечером вместе с весом )

Было 75.4
А вот мои 73 кг
итого минус 2.4кг

было 104 - 90 -83 -98 -104.5 -60.5
стало 101-86.8-79.5-98.5-102.5-60.8
итого минус 10.9см

странно живот и нога приросла, а вот грудь капец убежала
хотя капусты , как говорится, дофига ела ;;-)))

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
NataPro

Уже ставлю тебе первый пендальгин по см))))
а вот по весам поставишь сама вечером или себе или мне поджопник)))

natashkinz

у меня с воскресения -0,3 кг и -2,5 см :men:

NataPro

katty_ti писал(а):

итого минус 2.4кг
итого минус 10.9см

ВАУ!!!!

Ну ты крута, мать!!!! :fir_st:

Молодчина!!! Очень впечатляет!

Ты там ешь что-нибудь кроме капусты? ;;-)))

У меня отвеса в 2,4 точно не будет...

katty_ti

NataPro

Итакс))) мой любимы жиробасик)))) :-)

так как батл по см выиграла Я ))) с чем себя и поздравляю :sluna:

а тебя ждет пендальгин :pulemet:

Готовь жопку)

Итакс мои пендальгины тебе))) такие :ad_min_v_duhe:

1) ложку льняного масла по утрам натощак до еды недельку
2) три дня без сладкого и без соли воообще :ti_pa:

3) составить нам план разминки на след неделю))) :dr_ink:

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
в пятницу и шоколад и пирожки был ...с подругой в кафе поэтому потом
у меня три дня была вареная капуста с кефиром 3,6 % жирности
филе или творог по 0,5 кг
чай с имбирем и лимоном
кофе
яйца вареные

вот такое меню

ssonix

natashkin z писал(а):

у меня с воскресения -0,3 кг и -2,5 см :men:

у меня - 0,5 кг и только -2 см. Табличку вечером заполню, с телефона оч неудобно

katty_ti

NataPro

хм.... если думаешь, что и в весовой категории проиграла
тогда лови второй пендальгин))) :men:

помнится кто-то говорил, что не умеет бегать :running:

- научим))
:kav_boy:

не хочет - заставим)))

так что чеши мать, на пробежку)))
1 раз за неделю должна!
минут 15-30
Вперед и с песнями :gar_mo:nist:

ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ПЕНДЕЛЬ

Кто сейчас на конференции