Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!

Никочка

Nefer писал(а):

Никочка писал(а):

salaka
я прочитала в твоем дневничке, заинтересовалась, обрыла пол инета -не нашла. Может кто найдет-выложите, плиз, ссылку. Мне оч. интересно попробовать хотьбу с ней.

Это не она? https://www.youtube.com/watch?v=Hr2IL-MpY2Y

Ой, тренировка такая короткая????!!! Всего две с копейками минуты.....

77Natalika

трям всем :)) я с вами :))) очень надеюсь к началу следующей недели переехать к незабудкам :yo:

salaka

Никочка писал(а):

Ой, тренировка такая короткая????!!! Всего две с копейками минуты..

я тоже видела это, но это все какие моменты, на самом деле она нормальная тренировка, только все поубирали и оставили какие то нарезки, к сожалению. Для меня Дебра лучшая. Найти не могу. :-(

salaka

Вот подскажите плиз, как мне рассчитать количество потраченных калорий за 1 час ходьбы в нормальном темпе? я никак не могу это учесть в дневной табличке, где еда, вода и т.д.

Нёмка

salaka писал(а):

Вот подскажите плиз, как мне рассчитать количество потраченных калорий за 1 час ходьбы в нормальном темпе? я никак не могу это учесть в дневной табличке, где еда, вода и т.д.

привет)

Анализаторы - анализатор расхода калорий - перемещение - ходьба 4 км/час

salaka

Нёмка
спасибо, друг. :gir_l-fri_end:

Medunica

Всем Фиалочкам огромный привет! Какие все умнички, спорт-спорт-спорт у всех! А как с едой дела обстоят? :-):

~Zai~

Всем привет!
А у меня сегодня день в бегах... Пол дня по магазинам пробегала, позаниматься не успела :-(

Теперь только на дочку надежда, чтоб уснула нормально, а не в 23.. Если уснет пораньше, то похожу на эллипсе перед сном..

salaka

Medunica писал(а):

А как с едой дела обстоят?

Привет, Медуничка! с едой все хорошо, не нарушаю, настрой боевой! :a_g_a:

Medunica

~Zai~
Сколько твоей доченьке? :-):

salaka
:cool_cool:

Отлично!

Настрой в нашем деле - это половина успеха! :a_g_a:

Я тоже сегодня в плане еды молодец, хоть и были различные провоцирующие моменты, но я сказала себе: я сильнее стрессов! :men:

и удержалась от нарушений! :a_g_a:

Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!

Кто сейчас на конференции