НЕЗАБУДКИ: Вперед к стройности! (Стройняшки к лету)

Dobrogena

@Kristinka@ писал(а):

Вот почему я не люблю приседания??? Ни приседания, ни выпады, это для прям беда - как вспоминаю, аж плакать хочется..... :ne_ne_ne:

Наверное, ноги не очень здоровые, мне тоже проще с гантелями, спину, пресс, приседать ещё приседаю- выпады совсем не могу :-(

Krisssti

Dobrogena
Все может быть...
Но я их с детства не люблю,на тренировках постоянно заставляли их делать в конце тренировки по 50 раз, это был кошмар, вот до сих пор это помню :-(

брррррр

Нёмка

К слову о тренировках... Я поковыляла разгонять метаболизм с Джиллиан + 50 приседаний. :crutch:

Коль не помру, утром отчитаюсь. :-):

До завтра!
Теплой ночи и ощутимых отвесов утром!

Пандорра

Мне пока нельзя физ нагрузкам заниматься, но зарядочку легенькую я сделала

Каришка

Привет, незабудочки!
Приседания выполнены в 2 подхода по 25 и айсберг мой подтаял, на 600г :ya_hoo_oo:

Юлечка 83

Каришка писал(а):

Привет, незабудочки!
Приседания выполнены в 2 подхода по 25 и айсберг мой подтаял, на 600г :ya_hoo_oo:

Поздравляю! Хорошо подтаял. Главное что бы безвозвратно :-):

.
А у меня тоже минус 600 гр :a_g_a:

Krisssti

Девулечки - красотулечки! Всем доброе утро!
А у меня что-то как много для первых двух дней отвеса -700 :sh_ok:

Но я думаю что это пока первые дни, пока вода уйдет, тем более что вчера разгрузочный день был.

Девчонки в особенности те кто работает, расскажите, чем вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом и ужином.... Просто постоянно в столовой не могу находиться, а на рабочем месте особо кушать нельзя, вот вы чем перекусываете??? Сегодня у меня мандарины.

И еще, как вы фоточки в сообщение вставляете? Если не трудно подскажите, или где это можно почитать как сделать?

Каришка

@Kristinka@
Привет, фото меня так научили вставлять:
1. Нажимаешь на компе Prt Sc
2. Открываешь Paint
3. Нажимаешь ctr+V. У тебя вставляется скриншот страницы. Можешь оставить целиком или вырезать нужный тебе фрагмент
4. Сохраняешь на рабочий стол или куда удобнее
5. Идешь на форум
6. Пишешь что-нить. Обязательно!!!
7. Нажимаешь предпосмотр
8. Нажимаешь "Выберите файл" под окном сообщения
9. Находишь сохраненный файл и щелкаешь два раза
10. Напротив "Комментарий к файлу" нажимаешь "Добавить файл"
11. НАД!!! "добавить вложения" нажимаешь "Отправить" (как при отправке сообщения)

@Kristinka@ писал(а):

Девчонки в особенности те кто работает, расскажите, чем вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом и ужином....

Мне вчера очень понравилось банан и мед, (полдник) не голодно было до ужина, активию творожную беру, не могу прикупить курагу с черносливом, ими можно перекус наверно сделать

Amelija Saule

Приветик

А я люблю приседания и выпады, но мне нельзя :-(

Поднимала вчера таз от пола 20 раз и еще несколько упражнений сделала для любимой спины.

Krisssti

Каришка
Спасибо

НЕЗАБУДКИ: Вперед к стройности! (Стройняшки к лету)

Кто сейчас на конференции