17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Люси74

Планирую в 10 забег. Девочки делитесь, какая из программ Джиллиан самая -самая действенная.
И йога с Джиллиан за спорт считается в забеге :du_ma_et:

?

Стайланн

Да. Люси. Йога считается. Мне нравятся все, которые я делала. Можешь в моем отчете посмотреть.
viewtopic.php?f=50&t=5889&p=1077303#p1077303
В следующем забеге хочу опять их чередовать. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм и Нет проблемным зонам - длиные, остальные короче. Хочу в этот раз как-то спланировать, чтоб за неделю все делать.

Oxanka 1

Я пожалуй еще и в 10-й забег запишусь, все равно с Джил буду зарядку делать, правда еще не решила, что именно возьму из ее тренировок. Йогу в конце точно добавлю, я уже половину ее докидываю к прессу с Джил.

Larisa4ka

Девочки а есть у нее какая нить программа, чтоб можно было после кесарева заниматься. А то неохота после зарядки кишки с пола собирать и обратно в дырку в брюхе закидывать, я бы тогда тоже поучаствовала

Асарс

Larisa4ka, котик, у нее все напряжные треньки, даже йога... ты себя побереги, и попозже к нам присоединяйся :a_g_a:

Девочки, я попробовала Хард БОДИ 2013, мне нравится, 3 раза отзанималась... тренировка построена как плоский живот: разминка и два длинных круга, только на все группы мышц....

я уже запуталась, что мне больше нравится :-)

с сегодняшнего дня вышла на работу, но треньку отработала до 6.15 утра.... :-)

вот, думаю вписываться ли в десятый забег??? знаю, что участие очень стимулирует, не могу я показать - в отчете, совесть загрызет :-)

спасибо, Вам!!!! :ya_hoo_oo:

doll_

Люси74
Не предавала значения йоге вообще никогда, даже относлась как-то с недоверием, НО, первый раз сделала с Джиллиан Майксл, на следующий день сразу в фитнес-клубе пошла на йогу и очень очень довольна в обоих случаях. Могу сказать, если йогу віполнять на 99% правильно, то она еще изнуряющее любых других комплексов (в том числе и от Джил). И в других своих комплексах у нее часто встречаются упражнения их йоги. Комплексы у Джиллиан Майклс - хорошие, достаточно изнуряющие (хотя я уже привікла и приходиться работать с утяжелителями), можно вібирать любые (если вам интересно - позже напишу своем мнение, какой лучше, какой хуже для меня). Могу сказать, что body revolution для меня не очень сложный (просто как раз его выполняю, workout 10). НО, если делать всё качественно на 100%. вот прямо идеально, то это достаточно сложно!

Люси74

Larisa4ka писал(а):

Девочки а есть у нее какая нить программа, чтоб можно было после кесарева заниматься. А то неохота после зарядки кишки с пола собирать и обратно в дырку в брюхе закидывать, я бы тогда тоже поучаствовала

А сколько у тебя после кесарева прошло? Я после 2-х кесарев делала треньки с Джиллиан, примерно через три месяца после родов и все было отлично (кроме пузика которое до сих пор есть)!

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:

doll_ писал(а):

Люси74
Не предавала значения йоге вообще никогда, даже относлась как-то с недоверием, НО, первый раз сделала с Джиллиан Майксл, на следующий день сразу в фитнес-клубе пошла на йогу и очень очень довольна в обоих случаях. Могу сказать, если йогу віполнять на 99% правильно, то она еще изнуряющее любых других комплексов (в том числе и от Джил). И в других своих комплексах у нее часто встречаются упражнения их йоги. Комплексы у Джиллиан Майклс - хорошие, достаточно изнуряющие (хотя я уже привікла и приходиться работать с утяжелителями), можно вібирать любые (если вам интересно - позже напишу своем мнение, какой лучше, какой хуже для меня). Могу сказать, что body revolution для меня не очень сложный (просто как раз его выполняю, workout 10). НО, если делать всё качественно на 100%. вот прямо идеально, то это достаточно сложно!

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Re: 9-й Забег с Джиллиан Майклс + НАБОР в 10-й Забег, ЮБИЛЕЙНЫЙ
Люси74
Не предавала значения йоге вообще никогда, даже относлась как-то с недоверием, НО, первый раз сделала с Джиллиан Майксл, на следующий день сразу в фитнес-клубе пошла на йогу и очень очень довольна в обоих случаях. Могу сказать, если йогу віполнять на 99% правильно, то она еще изнуряющее любых других комплексов (в том числе и от Джил). И в других своих комплексах у нее часто встречаются упражнения их йоги. Комплексы у Джиллиан Майклс - хорошие, достаточно изнуряющие (хотя я уже привікла и приходиться работать с утяжелителями), можно вібирать любые (если вам интересно - позже напишу своем мнение, какой лучше, какой хуже для меня). Могу сказать, что body revolution для меня не очень сложный (просто как раз его выполняю, workout 10). НО, если делать всё качественно на 100%. вот прямо идеально, то это достаточно сложно!

Да, я тоже относилась к йоге с пренебрежением, пол жизни худею и считала ее пустой тратой времени по сравнению с фитнесом и др. спортом. Но как-то увлеклась йогой с Джиллиан, сил не было делать что-то более тяжелое и недели через две поняла, что йога -это совокупность массажа, психотерапевта и остеопата (вообще вещь!)

Леди Наталика

Девочки, привет всем! У меня со спортом сложные отношения,очень бы хотела поучаствовать в юбилейном забеге. Два раза в неделю хожу в спортзал (степаэробика и комплекс на коврике на пресс) - 1 час тренировка. Делала по утрам бодифлекс 40 минут, но результатов - ноль... Уже вторую неделю не могу себя заставить... Хочу попробовать Джиллиан, с чего начать? Буду благодарна ссылочкам на качественное видео :ro_za:

Возьмете меня? :smu:sche_nie:

Larisa4ka

Люси74, у меня прошло полтора месяца после кесарева

Асарс

Леди Наталика, давай :cool_cool:

, тебе понравится.... я занимаюсь онлайн

http://vk.com/pages?oid=-35185575&p=%D0 ... c1d29a0b2a

начни с плоского живота или с киллера авс

17-й марафон с Джиллиан Майклс с 25.09 по 31.12

Кто сейчас на конференции