ОТЧЕТ за 28 апреля

1. Система питания не соблюдала -1балл
2. Спорт. 0
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1 (пилинг)
-другое (гель антицеллюлитный, скраб рук) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. -1
6. Сладкое после 16.00. не воздержалась -1.
7. Пища после 19.00. была -1.

Итого : 3 балла

Отчет за 28.04

1. Система питания (минус 60) +1

2. Спорт. Не было -1
Доп. условие:
-20 упражнений на нижний и верхний пресс + 1
-20 приседаний +1

3. Уход за собой:
- Массаж +1
- Другое (антицеллюлитный крем )+1

4.Алкоголь. Не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 Не было +1.
Доп. условие. В субботу 28.04. сладкого едим не более 150 ккал. Не было -1

7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого 7 баллов

kroshkazlyu
привет!
я наверно выпаду из соревнования, а то эта свадьба и приготовление к ней все мне сбило!
в следующий забег к вам присоединюсь

Девочки, я вернулась
Хватит расслабляться, складываю хвост колечком

Приветик! Рада что ты снова с нами!!!



Приветик! Жаль конечно, давай возвращайся. А что за свадьба, твоя?!

ОТЧЕТ за 27 апреля

1. Система питания не соблюдала +1балл
2. Спорт. +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-скрабы, масочки 0
-другое (пяточками занималась) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. не воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. была +1.

Итого 9

ОТЧЕТ за 28 апреля

1. Система питания не соблюдала +1балл
2. Спорт. 0
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
- 20 приседаний. -1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки 0
-другое 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. не воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. была +1.
Всё, теперь у меня КД, особо не разгонишься. Эх и отвыкла я от такого состояния, больше года не было

ОТЧЕТ за 29 апреля

1. Система питания не соблюдала +1балл
2. Спорт не было -1
Доп. условие:
- БФ +1
- гимнастика 15 минут +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью, маска для волос +1
-массаж, скраб +1
-маска с фруктовыми кислотами для лица, маникюр +1
-маникюр, антицелл.крем +1
- гиаулон.кислота (подтяжка шеи) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 2л. +1
6. Сладкое после 16.00. не воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. была -1.

Итого: 9 баллов

нет не моя, у друзей гуляли.
в следующий забег я с вами

29 апреля
1. Система питания (подсчет калорий) +1

2. Спорт. Был +1
Доп. условие:
-20 упражнений на нижний и верхний пресс +1
-20 приседаний +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание +1
-маска для лица +1
-другое (антицеллюлитный крем) +1

4.Алкоголь. Был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.

7. Пища после 19.00. Была -1
Итого 7 баллов

Привет...А что это за расслабление???? Я всегда ставлю себе минусы...И от соревнования в целом не отказываюсь...Мы здесь для дисциплины, а не для победы....

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:
Re: Минисоревнование с 24.04 по 01.05!!!Внимательнее с условиями
отчет за 29 апреля

1. Система питания (-60) не соблюдала -1балл
2. Спорт. прогулка с собакой, велик, шоппинг, граблила листву +1
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. -1
- 20 приседаний. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1 (массаж чудо-варежкой)
-скрабы, масочки +1 (пилинг, маска для лица очищение пор)
-другое (молочко для тела, шугаринг) +1
4.Алкоголь. был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. была на шашлыках -1.

Итого : 3 балла....Похоже это соревнование я облажалась по-крупному да и с питанием ужас...нарушения за нарушениями