Отчёт 26.08
КК 2126
Воспользовалась днём бокса и увеличила КК +200 к максимуму. Реально много движухи было
Без сахара +
ФА: бокс 90 мин, ходьба

Отчет 25 августа.
Вес - 62,7 кг.
КБЖУ - 1295/74/53/116
З. Овсянка с черносливом, ряженка, клубника.
Л. Персик
О. Суп с фрикадельками, кета запеченая с помидорами, баклажаны.
У. Горбуша отварная, кефир
ФА. Сегодня прошла более 10 тысяч шагов + 40-минутная тренировка (кардио + все тело + ягодицы)

По весу отчитаюсь 66 кг.
По еде не буду вчера отчитывалась очень подробно
Передоз от отчетов.
Питание как обычно.

Супер!!! Еще кило и готово? Мечта сбылась?

Да наконец смогу погрузиться в изучение английского

Отчет сегодня фото-отчет если хотите у меня в дневничке фотки выложила как обещала.

Юля! Хорошо выглядишь. Молоденькая такая!

Отчет за 26 августа.
Вес 62.7 кг. КБЖУ - 1305/77/55/119.
ФА - утренняя растяжка + ходьба 2 часа.

Отчет 26.08
КК не знаю. Пускай будет днём дозволения.
Без сахара +
ФА: стрэйчинг 45 мин. На награждении играли в бочче.
Что за награждение... Меня сегодня наградили благодарственным письмом главы нашего областного города. Йоху!
И ещё...мне предложили стать директором организации. Место, куда я перешла по весне - это группа компаний. Эта организация - часть группы. Этот проект развивался с моим сопровождением. Сейчас нужен руководитель-администратор. Сегодня мне рассказали все плюсы, требования, перспективы. Я взяла тайм-аут до завтра. С родными посоветовалась. Они все за. Да и сама понимаю, что мне это нужно. И я справлюсь

Девочки интересное про бобовые. Оказыватся лимончик бросают в чичевичный суп не только для вкуса. Кислинка улучшает усваивание бобовых. Поэтому подкислить перед употреблением можно и фасоль. Будет вкусно и полезно.