Фреш. лето. Общение

Hasta Manana

EvgeniaEE, стало интересно, почитала-посчитала, в среднем девушки хотят похудеть на 4-6%, некоторые на 10-11%, я - на 2,7% :-):

Всем желаю удачи и осуществления задуманного! :a_g_a:

mtg20102010

MillayaMilla писал(а):

mtg20102010 писал(а):

Я занимаюсь с Лесли, по 5 миль, вечером после работы, занимаюсь 1 час, где-то с 21 до 22 ч.

Я как поняла, это какие-то беговые упражнения. Не смогла найти в Интернете. Не подскажите ссылочку, где можно подробней почитать или даже скачать курс?

http://women-club.do.am/forum/28-976-1 здесь сразу скачивается
http://www.ok.ru/group/51847394492571 а это группа в одноклассниках, там тоже много программ

Васёнка

Нашла сайт с тренировками. Там столько всего! И Лесли и Джиллиан и Куркурина и много другого
http://www.fitnessera.ru/sample-page

Felizia

Хочу в конце июля увидеть на весах цифру 67. Это если по-скромному :-)

Native_32

А у меня в планах на конец на июня 77 стоит....но если будет 78-79 я сильно не расстроюсь)))все таки прогресс) 2.5 -3.5 кг если уйдет, будет идеально, а если все 4 то это вообще шикардос))

Wuschelchen

AnnaGod
можно поздравить с новым ником :butter-fly:

Лимон4ик

-Кобальт- писал(а):

http://www.calorizator.ru/analyzer/calories :a_g_a:

Посмотрела я расход калорий))) Даже просмотр телепередач калории сжигает :hi_hi_hi:

А я хочу к 30 июня свою первую цель достичь :a_g_a:

ОлюсяЧ

magent писал(а):

У меня, наверное, самые скромные планы на июнь, за месяц хочу сбросить 1,5 кг, в соответствии с информером. :a_g_a:

Янчик,конечно у тебя вес детский,вот и скинуть тебе всего 1,5 кг и нужно,а у деаочеч-внсовой перебор!Вот и я хочу 60за Июньский Фред скинуть и поучаствовать ещё и в июльском....

ashabadskii

Oni
мужики проще скидывают...мой с моим пп уже 6 скинул,а я тольк 3...при том,что и сладкое ест,и вкусняшки иногда :-)

magent
да,я бы тоже где-то около того...мечта мечтой,а темпы похудения уже устоялись :smu:sche_nie:

Васёнка
я тож там смотрю,хороший сайт :co_ol:

Васёнка

Доброго всем утра и чудесного дня! Я сегодня ликую! Отвес - 500 и новый личный рекорд за этот виток постройнения :ya_hoo_oo:

Фреш. лето. Общение

Кто сейчас на конференции