минисоревнование

Лиса315

Всем привет ... :-):

отчет за 28.08
1. Система питания +1
2. Спорт -1
Доп. условие -1
3.Уход за собой:
маска для тела +1
массаж 0
ванна 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 2 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 была -1. 7шт малинок=(

итого 2 баллов

marga_1987

marisshka7 писал(а):

1. Система питания Подсчет калорий

26,08
1)+1
2)+1+1
3)маска для лица из меда и молока+1
ванна с эфирным маслом иланг иланг+1
маникюр и массаж рук+1
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
итого 10 баллов
27.08
1)+1
2)+1+1
3)Скраб для ног, депиляция.+1
Ванночка для ног+1
массаж ног с конским каштаном+1
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
Итого 10
28,08
1)+1
2)+2+1
3)скраб для лица+1
массаж лица+1
маска для лица виноградная+1
4)+1
5)+1
6)+1
7)+1
итого 11 балов

Приветик!!!! Пожалуйста, больше не редактируй это сообщение, а каждый раз когда присылаешь отчет, то пиши как новое сообщение :-ok-:

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Ланалапка писал(а):

26 августа 2013 Весь день провалялась в постельке с температурой под 39 :cry_ing:

Приветик!!!!! Ну как ты там???? Как себя чувствуешь?????

Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:

marisshka7 писал(а):

Если я правильно понимаю, отчет за сегодня должен быть завтра утром, для этого нужно скопировать отчет на первой странице и поставить туда свои баллы да? (Это мой первый конкурс так что принимайте еще одного чайничка :-)

).

Ты все правильно поняла и все правильно сделала :a_g_a:

, кроме одного, отчет надо писать в новом сообщение, а не старое редактировать, а то могу пропустить не увидеть, хорошо?

Юлия777

Всем ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!
Отчет за 27.08.
1. Система питания (выбранная вами)
да +1балл
Нет -1балл
подсчет калорий +1
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
велосипед 1ч 20м +2
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
+1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
маска+крем +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
ванна +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
0
4. Алкоголь Был -1, не было +1
не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
Выпила 1,8 +1
6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.
воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
не было +1
Итого:10 баллов

Отчет за 28.08.
1. Система питания (выбранная вами)
да +1балл
Нет -1балл
подсчет калорий +1
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
велосипед 1ч 15м +2
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
-1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
крем +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
ванна +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
самомассаж ног +1
4. Алкоголь Был -1, не было +1
не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
Выпила 2,2 +1
6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.
воздержалась +1
7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
не было +1
Итого:9 баллов

Так как день уже кончился и после зависания у компа пойду спать, пишу сегодняшний отчет, хоть он и не особо радует. У меня сегодня депресняк, так и еще гром и молния, жуть.
Отчет за 29.08.
1. Система питания (выбранная вами)
да +1балл
Нет -1балл
подсчет калорий +1
2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
-1
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний
хоть и лень, но так как погода плохая и без велика, то хоть это сделала +1

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
крем +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
0
4. Алкоголь Был -1, не было +1
не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
Выпила 1,8 +1
6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.
пастилка -1
7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
эта же злосчастная пастилка -1
Итого:УЖАС :sh_ok:

2 балла

Александрин@

отчет за 29.08
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт +2
Доп. условие -1
3.Уход за собой:
маска для волос +1
массаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1,6 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 была +1.

итого 8 баллов

Лиса315

Всем привет ...
отчет за 29.08
1. Система питания +1
2. Спорт -1
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
маска для тела 0
массаж 0
ванна 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 2 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 была -1.

итого 3 баллов

Afrodita*

29 августа 2013

1. Система питания -60 +1

2. Спорт +1
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1
2 обертывание +1
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода 1.5-2л. +1.

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 +1.

Итого: 10 баллов

30 августа 2013

1. Система питания -60 +1

2. Спорт +1
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1
2 ванна с солью +1
3 позиция самомассаж +1

4. Алкоголь +1

5. Вода 1.5-2л. +1.

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 +1.

Итого: 10 баллов

Юлия...Ш

Девчонки привет.

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
28.08
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
30 мин ( Джил ):+1 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - скраб на проблемные зоны:+1 балл.
2 - не было:0 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +9 баллов

Минисоревнование с 26.08 по 08.09. Отчет
29.08
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ:+1 балл.
2. Спорт:
более 1 часа (силовая, Джил):+1 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний:+1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска для лица:+1 балл.
2 - не было:0 балл.
3 - самомассаж проблемных зон:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +9 баллов

marga_1987

Всем доброго утречка!!!!!!!!!!!!!!!!

Анна Green

Мой отчет за 29.08:
1. Система питания ПП (приближено к диете по группе крови и раздельному питанию) +1
2. Спорт более часа +2
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1. Маска огуречная +1
2. Контрастный душ +1
3. Массаж головы ног +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода +1

6. Сладкое после 16 часов не было +1

7. Пища после 19.00 не было +1

Итого: 11 балла :-):

Мой отчет за 30.08:
1. Система питания ПП (приближено к диете по группе крови и раздельному питанию) -1
2. Спорт более часа +2
Доп. условие +1

3.Уход за собой:
1. Маска с миндальным маслом +1
2. Контрастный душ +1
3. Массаж головы, ног +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода +1

6. Сладкое после 16 часов не было +1

7. Пища после 19.00 было -1

Итого: 7 балла :du_ma_et:

Александрин@

отчет за 30.08
1. Система питания (подсчет калорий) +1
2. Спорт +1
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
маска для лица +1
ванна с солью +1
массаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1,8 литра +1.
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 была -1.

итого 8 баллов

минисоревнование

Кто сейчас на конференции