Ксююююююююююю
Нежная
Ольга_0708
Miss Blondi
привет девченки!!!!!!! Как ваши дела???
Ксююююююююююю статьи для профилактики просто суппер!!!
Вот так надо периодически подпитывать нас инфой и настроением!!!

Красные, привет! Вы уже поймали настрой на новую неделю?
А про ставки не забыли?

Sterwo4ka
Привет! Дела хорошо и настроение отличное! Сама как? Вес свой не знаю, решила пока не взвешиваться)

Я тоже решила до пятницы не взвешиваться Я как на этом форуме начала сидеть, общаться, читать - резко худеть начала (тьфу тьфу тьфу ) Уже окружающие начали замечать перемены. Меня это радует, притом я отказалась от диет и теперь не голодаю. Ем, но правильно. Так классно чувствую себя теперь

Нежная рада за твое настроение!!!! а я как-то себяя не пойму-ХОНДРЮ!!!!
Ольга_0708 ЭТО ПРАВИЛЬНО!!! (я про правильное питание ) Перемены к лучшему

Ольга_0708
Это здорово, когда есть результаты) Поздравляю тебя

вот мысли....квашенная,соленая капуста дает привес???? Вроде не калорийная, а я дуюсь и привес прям никак......не радует

Sterwo4ka
Ты уж не хондри! Поднимай давай себе настроение, только в хорошем настроении вес уходит! Улыбайся))

Капуста для похудения – отличный способ поправить не только свое здоровье, но и фигуру. Однако наряду с полезными свойствами она имеет ряд недостатков, среди которых, к примеру, сернистость. Интересно, что квашеная капуста в разы превосходит обычную по полезности. А все дело в бактериях молочной кислоты, выделяемых в процессе брожения капустки. Именно они сохраняют все витамины и микроэлементы овоща, как бы консервируя их. Таким образом, вредные свойства капусты при квашении превращаются в полезные.

Самое большое количество витамина К (необходимого для нормального свертывания крови) содержится именно в квашеной капусте. Дневную потребность этого витамина покрывает всего одна ложка этого продукта! Одна ее порция в день восполняет суточную потребность организма в витамине С, необходимого для повышения иммунитета и продления молодости клеток. Благодаря витаминам группы В квашеная капуста укрепляет нервную систему и нормализирует сон, а содержащийся в ней йод активизирует обмен веществ.

Именно поэтому квашеную капусту используют для похудения не в меньшей мере, чем свежую. Салат из этого продукта не только полезный и вкусный, но и очень низкокалорийный: в 100 г содержится всего 19 калорий, а в одной порции, заправленной постным маслом, – 50 калорий. При этом капуста богата клетчаткой и хорошо насыщает.

Квашеная капуста способствует выведению шлаков и токсинов, что также важно в борьбе с лишним весом. Ввиду того, что она практически не содержит жиров и с этой точки зрения не имеет ограничений на потребление, разработана диета на основе квашеной капусты. Она значительно легче и полезнее классической капустной диеты. Однако, обращаясь к такому питанию, следует проявить осторожность: многим людям, имеющим определенные проблемы со здоровьем, нельзя употреблять квашеную капусту в больших количествах. Не в последнюю очередь из-за вызывающего ею вздутия. (моя проблема) Так что консультация с врачом здесь не будет лишней.

Не стоит также забывать о том, что, не смотря на диетическую ценность, квашеная капуста не может сжигать ваши жиры самостоятельно. Ее следует включать в рацион диетического питания и совмещать со здоровым образом жизни. И тогда результат не заставит вас ждать!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

спасибо!! мило!!! Да вот стараюсь все откинуть и улыбаться всем невзгодам,пусть даже через натянутость улыбки Сижу,сделала маникюр и захотела в Ж...блин,как всегда

Sterwo4ka
А я вот не очень люблю квашеную капусту(

Ничего, сначала улыбаешься через силу, а потом уже и так)