Мне нравиться ходьба с Лесли Сансон. Очень эффективно сжигает калории

а я думала сегодня

Девочки!!! Не путаемся!))) Отчеты по понедельникам)))) Т.е. и сегодня в том числе

Мой отчет: по сладкому - без срывов и уже без особой трясучки, легче идет чем в первый раз... Хотя, конечно, я в этот раз ягодами добиваюсь конкретно!!))) По весам - без изменений... но меня это не сильно расстраивает, даже успокаивает наверно, учитывая мои практически ежедневные переборы с калорийностью за счет съедаемых ягод. По спорту - все без изменений: две силовые в неделю + пару раз в неделю выезд на роликах по 1 часу. Еще, к тренировкам добавила планку - мне так нравиться!!! сейчас пытаюсь повторять некоторые "фигуры высшего пилотажа" из того самого ролика, пока по 10 сек, но прям чувствую как тело работает - класс!!!

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

Согласна на все 100%. Использую ходьбу и бег трусцой как +к силовым.
Допускаю, что многое индивидуально... но по себе могу сказать однозначно - ни что так не МОДЕЛИРУЕТ тело, как силовые. Не худит, а именно моделирует!!))))

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:

Вы очень молодец!!!! Держитесь!! А скажите, вот после того, как не поддались - прям зауважали себя, да??!! Это очень круто! Тем более, что такая мотивашка - отвес!!!

Если сегодня, то плохо, так как уже поемши-попимши. Сейчас отбегаю и попробую сфоткаться.

Чего-то вдруг???... Ну как же так?? Не отчаиваемся!! Проиграна битва, но не война!! Настраиваемся на победу в следующем сражении с нахлынувшим желанием!! А оно нахлынет, точно-точно!! Мы с Вами! Когда в следующий раз нападет печенька и варенечкой, и Вы обязательно их победите - расскажите нам! Мы все вместе с вами порадуемся!!

Sparni, ты опять хорошо выложила неоспаримую истину! Правильно, меньше углеводов, т.е. в часности сахара и процесс будет идти. А если подкреплять спортом, то результат не заставит себя ждать.
dia1150 - будешь стройной и красивой - держаться!

ОТЧЕТ 8го июля - фото весов и больше ничего, выкладываем. Условно говоря отчет промежуточный за неделю, так сказать информативный. Я буду в этот раз считать, сколько за 3 недели было кг потеряно(%), т.е. промежуточные отчеты для статистики общей. Если кто-то не пришлет - ничего страшного. Последний отчет - через 3 недели - важный.

Iren_81 - дача хорошо, но немного не тот спорт:)) Но это все равно - хорошо. Да, а фото с урожаем?!:))

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
Алёнкалюбимая - поздравляю с отвесом! Одна из целей конкурса - уменьшить желание кушать сладкое! Хотя отвесы тоже должны быть, если при этом еще и правильно питаться.

Васна - дело житейское:(, но жаль жаль, дело в том, что для того, чтобы отказ от сладкого почувствовался мало недели и даже двух недель, поэтому любой срыв может не привести к результату. В итоге может быть ложный вывод, что отказ - не помогает. На само деле девченки уже на себе это испробовали и все-таки результат есть. Держись, пробуй сегодня начать по-новой:)

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Iren_81, тоже хочу испробовать ходьбу, даже стянула видео. Хотя сейчас лето и лучше ходить по-настоящему:)). Но поздно вечером , перед телевизором можно и с Лесли. Так что действительно есть результат??? Поделись опытом!

Sverxnovaja - крутая! На тебя ровняться!

сегодня был отвес 1 кг после мойх шашлычных зажоров и ягодных с грядки

Всем привет! Я покаяться...
В выходные снесло голову напрочь и коридор калорийности остался далеко позади...
Прямо совсем сладкого не ела (на мороженку не соблазнилась, хоть и предлагали), но наелась оладьев и блинов - в составе теста сахар присутствовал
Что-то в этот раз быстро сдаваться начала, и много есть. В тот раз лучше держалась.
Правда, чтобы хоть как-то отработать зажор - много ходила - минимум по часу в день, вчера 2 раза по часу в быстром темпе.
Итог - вес такой же, как и 1.07.

smereka я во вторник и среду взвеситься не смогу - можно в четверг фото весов и измерения?

Повторюсь - отчет в среду - 8го июля!
Хотя я смотрю много срывов!:((((( Понятно, что жизнь одна и я не могу вам девулечки что-то запрещать илил указывать, НО все таки: "Взялся за гуж, не говри, что не дуж!"(пословица:))).

Dianett, можно.

У меня уже новая мысль возникла, может 8го нам новій внутренний старт сделать? Раз у нас так проблемно все началось, А, кто ЗА, кто против?! Принимаю ваши вісказывания, и что-то решаем?!


Я за новый старт, все покаемся и в бой, ИЛИ КАК?!

smereka
Я против
Не надо ничего менять, а то начнется лебедь рак и щука. Все периодически срываются, мы же не можем каждую неделю новый старт делать