-------- Кубок УЕФА! -----------

mh33

Тависа
да неет :-):

1200 если лежишь и не двигаешься ::yaz-yk:

а если еще хоть что то делаешь то лучше побольше :))))

ТАТИ@кс

Да уж, стремись к 1400, я пока гуляю то 1300 то 1500, то аж до 1700 никак не пойму как мне комфортнее. Но на 1300-1500 вес как то ровнее что ли уходит без прыганий.

Добавлено спустя 32 секунды:
Как же жду я результаты. Мне так интересно!

Тависа

mh33 писал(а):

Тависа
да неет :-):

1200 если лежишь и не двигаешься ::yaz-yk:

а если еще хоть что то делаешь то лучше побольше :))))

результат будет не тот, мах 1200 ккал на сегодняшний момент, так быстрее уходят недавно набранные килограммы,
я ведь ещё в обязательном порядке употребляю витамины + минералы и омегу-3, всё это очень серьезно поддерживает и дает энергию ))

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
при 1500-1700 ккал я ваще не похудею, я не знаю, как ты так худеешь при таком калораже, может, ты больше двигаешься или больше нервничаешь, извини, конечно, но когда я нервничаю я быстрее худею

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
уже легче :остаются четыре человека
а что это за глюк был : только что Юлия...Ш зашла в ветку с сообщением :я с отчетом!, потом пропала....вместе со своим сообщением....???

Юлия...Ш

Не пропала. Я старую фотку вставила, удалила сообщение. Теперь с правильной фоткой.

ТАТИ@кс

Тависа писал(а):

mh33 писал(а):

Тависа
да неет :-):

1200 если лежишь и не двигаешься ::yaz-yk:

а если еще хоть что то делаешь то лучше побольше :))))

результат будет не тот, мах 1200 ккал на сегодняшний момент, так быстрее уходят недавно набранные килограммы,
я ведь ещё в обязательном порядке употребляю витамины + минералы и омегу-3, всё это очень серьезно поддерживает и дает энергию ))

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
при 1500-1700 ккал я ваще не похудею, я не знаю, как ты так худеешь при таком калораже, может, ты больше двигаешься или больше нервничаешь, извини, конечно, но когда я нервничаю я быстрее худею

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
уже легче :остаются четыре человека
а что это за глюк был : только что Юлия...Ш зашла в ветку с сообщением :я с отчетом!, потом пропала....вместе со своим сообщением....???

Не поняла вопрос мне?
Я в день минимум 10 000 шагов + Джил + Лесли иногда йога и работа нервная, старший продавец я.

mh33

Тависа писал(а):

при 1500-1700 ккал я ваще не похудею, я не знаю, как ты так худеешь при таком калораже, может, ты больше двигаешься или больше нервничаешь, извини, конечно, но когда я нервничаю я быстрее худею

Я в начале на 1900-2000 хорошо худела, сейчас снизила, потому как меньше двигаюсь и скинула 20кг... если коридор держу, то кг в недельку выходит ;) а когда нервничаю, то вообще не могу худеть, потому как заедаю стресс... а из движения у меня только прогулки с коляской, игры с детьми и домашние хлопаты :-):

Конечно на 1200 худеется быстрее, но я не готова так питаться до конца жизни, загубив обменку :-):

кому то легче быстренько все скинуть, а потом потихоньку налаживать все процессы, но я не из их числа :-):

Mileno4ka

Всем приветик))))

А вот мой результат))))

ИМТ -28.5))))

:ta_n_cor:

Тависа

Юлия...Ш писал(а):

Не пропала. Я старую фотку вставила, удалила сообщение. Теперь с правильной фоткой.

ты не представляешь, как ты меня успокоила :-)

мой муж смеется, говорит, что я наверное с голодухи (это он так называет мои диеты) галюны уже ловлю,
но я реально ведь видела сообщение, а потом раз и пропало всё :sh_ok:

так, по моим подсчетам , троим осталось отчитаться

Добавлено спустя 5 минут 47 секунд:

mh33 писал(а):

Конечно на 1200 худеется быстрее, но я не готова так питаться до конца жизни, загубив обменку :-):

честно, непонятно мне, "загубить обменку", я первый раз такое слышу, что можно загубить обмен веществ похудением, ты где-то вычитала , можешь сказать?

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Mileno4ka
может, ты оставшихся троих тоже приведёшь,?

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

ТАТИ@кс писал(а):

Не поняла вопрос мне?
Я в день минимум 10 000 шагов + Джил + Лесли иногда йога и работа нервная, старший продавец я.

да и к тебе тоже )) когда ты всё это успеваешь? из-за графика работы наверное, неделя через неделю, не всегда и получается ?

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Re: Кубок УЕФА!

...чеLOVEчек... писал(а):

скажи, пожалуйста, отчет наверное завтра будет? я насчитала 45 человечков сдали отчеты, ждем троих?

ТАТИ@кс

Нет, я 2/2 работаю! :-)

Я в 6 встаю без разницы выходной или рабочий, сын еще 5 лет. А спать ложусь я в 11 самое ранее. А работаю с 10 до 10. Вот как то так.
Обмен веществ можно убить моно-диетами, низким калоражор. Обменка и гормоны связаны между собой, чтобы худеть нужно нормализовать ту химию что внутри тебя происходит, т.е обмен веществ, поэтому большинство тут правил пп придерживаются и стараются по БЖУ чтоб все ровно было.

mh33

Тависа писал(а):

честно, непонятно мне, "загубить обменку", я первый раз такое слышу, что можно загубить обмен веществ похудением, ты где-то вычитала , можешь сказать?

Ну это общеизвестный факт и здесь на сайте девочки тоже много об этом говорят... сейчас парочку цитат и ссылок скину

Это с сайта http://www.fit4life.ru/bodybuilding-fit ... -veshhestv
Существует и такое понятие, как метаболизм веществ в состоянии покоя или базовый обмен веществ... Ваш организм работают 24 часа в сутки, даже если вы просто лежите на диване, он постоянно обновляет клетки. Эти жизненно важные процессы требуют энергии в виде калорий, которые Ваш организм сжигает без каких-либо усилий с Вашей стороны...

Одна из самых неприятных вещей связанная с низкокалорийными диетами – замедление базового обмена веществ (метаболизма) . Как только Ваш организм почувствует, что для него наступили тяжелые времена, он перейдет в режим пониженного потребления энергии..

http://miss-tramell.livejournal.com/155817.html вот здесь много чего интересного есть

-------- Кубок УЕФА! -----------

Кто сейчас на конференции