Я не проглядела) Просто уже поздно что-то менять.... Перед девочками глубоко извиняюсь за ошибку, но Костя в прошлую неделю таки сбросил 2,9 и это хоть как то меня оправдывает.. ну ошиблась, с кем не бывает. Давайте меня линчуем

АГА!Давайте!

Миленькая моя! Ну зачем же сразу 4 конфетки?
Что , так хочется? А пробуй в след.раз одну конфетку ножичком раздели на 4 и медленно -медленно смакуя подержи за щекой,пососи ее и получи удовольствие от одной конфетки.И еще,если хочешь,чтобы они сгорели,то перед ними поешь чего-нибудь полезного!
Вот так точно сгорит:
каша греча 100гр=120кал
яйцо 50гр=60кал
кофе
молоко 20гр=10кал
зелень 30гр=около 10кал
и тогда можно без проблем конфету в 40калорий,тогда она сгорит.Запомни ,что 20% сгорит,а остальное в жир!А после 16-00 вся в жир!!!
Это ,конечно ,упрощенно,но хоть так соблюдай!
А вот если вместо конфетки ,хоть иногда миндаль или кедровые орешки,то вообще очень полезно еще.Тольеко не после 16-00.

___________________________________
Девочки,а утром масло пьете?А записываете?Я вот пока орешки по 15 грамм кедровые ем,думаю что вместо масла.Кто знает?Кто что про это думает?Что-то никто никакой полезной информации не пишет?
Девочки,которые вес хорошо сбрасывают,почему не поделитесь.?Как?

Добавлено спустя 8 минут 36 секунд:
А что такое кайенский перец?Он продается?Утром про него говорили,что суперполезная вещь.

Обалдеть! Так все просто?Самый обычный перец и есть кайенский?
А добавленный в травяной чай кайенский перец усиливает его воздействие, укрепляя весь организм и усиливает обмен,т.е очень полезен для нас .
Кайенский перец — Зеленые, еще не вызревшие стручки этого перца называют пеперони. А вызревшие стручки желтого, красного или коричневого цвета мы знаем под названием чили.
Красный перец богат серой, которую часто называют минералом красоты, ведь она поддерживает блеск и гладкость волос, придает коже лица прекрасный цвет и молодость.
Он активизирует сжигание калорий. Кайенский перец усиливает сопротивляемость простуде, эффективен при высоком артериальном давлении, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку разжижает кровь, улучшает кровообращение, стимулируя нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Также используется это растение при диабете, похмельном синдроме, артрите, астме, почечных инфекциях, респираторных заболеваниях.
Кайенский перец издавна славится как средство, повышающее потенцию у мужчин
Вот два способа применения кайенского перца в качестве лекарства.

Рецепт согревающего и противоцелюлитного и спазмолитического средства
Состав: 25 г кайенского перца, 2 ст. ложки горчичного порошка, 5-сантиметровый корень имбиря или 1 ст. ложка сухого имбиря, 2 ч. ложки молотого черного перца, 300 мл растительного масла. Смешайте ингредиенты и приготовьте горячительное масло так же, как готовят обычно все масляные настои.
При простуде рекомендуют добавить щепотку кайенского перца в средство для полоскания рта и горла. Для поддержания здоровья достаточно принимать по 5 капель перцовой микстуры с водой или соком 1 — 3 раза в день. Постепенно можно увеличивать дозу.

Всем доброе утро!
А у меня сегодня приятная новость, наконец-то я перешагнула свой заколдованный рубеж в 87 кг. Хоть чуть-чуть, но ведь перешагнула!!!!! так что мой вес 86,9. Мне как-то неудобно с моим весом в группе, но мне так здесь хорошо и комфортно общаться и просто вас почитать.. Тем более я просто "наблюдатель" так что не гоните меня (я не в своей весовой категории).

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Я знаю, что утром масло надо пить, но пока не рискую со своей печенкой. А вот по горошине рыбьего жира по утрам пью.Думаю можно частично заменить простое масло, да и полезно.

Доброе утро Тома!Я думаю,что тебе нужно оставаться в весе,чобы соответствовать нашей теме....


Молодец!!!

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Точно,рыбий жир же я тоже купила и не пью,как стала есть орехи.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Вот еще перчика добавлю в кофе и корицы.Что получится?

ВСЕМ, ДОБРОЕ УТРО!

Мне не спится! ВЕС стоит почти на месте,а информер не меняет даже мои 100 грамм!Так бывает?

любовь-Нееееееттттттт.......я лучше за вас поболею и поддержу.

любовь-
Доброе утро:)
Я не пыталась разделить конфету на 4 части, ибо это конфеты - пуговки ( 1 конфета - 4грамма и из черного шоколада с присыпкой разноцветной). Я думаю, я не сильно таки в бока нагнала этими конфетами:)
Тем более спорт у меня регулярно.
Но за совет спасибо:)

возьмите меня в группу, если можно?