Спасибо за вопрос!
Все каши макароны и прочее считаем в готовом виде. Если в сыром, то вес умножаем на два.

Всем привет!
Вернулась, продолжаю кето.
Отпуск и сход с кето конечно сыграли свою роль, но процес уже двигается в нужном направление

Да я не вешаю нос, просто агресивничаю порой. Ну терпите.
Olga-Volga Придумала такое через месяц вареники с картохой запросто так приготовить, да еще и на ужин. А пару недель назад с пищевых весов слезла в нервозном состоянии . Швыряет же тебя в крайности прям как твой вес. Обрети равновесие стабильность какую-то. Ты столько времени с нами, но буд-то еще до сих пор в поиске. Головой выбор сделан. а в теле революция и восстания. Надо успокаивать себя, договариваться как-то с собой и не швыряться в крайности особенно в сторону голодовок, контроля и ограничений. Каждый такой качек отбросит потом в зажер.
То что там намешано было среди капусты, пусть там и остается никак не записывай. Дети старались маме помогли. Молодцы.
Вешать нос это не про меня. Ну точно не в этой теме и особенно когда я вижу что то, что я прописываю мне помогает, значит и вам должно. Еще никогда я не была так уверена в правильности своих суждений. Хотя это уже и могут быть первые признаки старости

Рада-рада
Давай покажи тут всем клас!

Особенно мне! Мне надо срочно водить в кетоз.

В правилах написано: "Дешевую колбасу и сосиски нельзя ни при каких условиях. Нарушение сразу снимаете стрелу просто за то, что долго смотрите на эту гадость (шутка конечно) но есть это запрещено (серьезно)".
Про наличие или отсутствие сахара ни слова.

Ну Bay lynx так в безоговорочные лидеры и прорвалась. Теперь делает всем вот так
Догоняйте.
А я вот люблю тратить стрелы и буду. Мне так спокойно и комфортно.
Моя задача отстроить свое питание и держать его потом всю жизнь а отвесы вторичны.
И замечательно что все мы здесь такие разные собрались.

Ну те же яйца только в профиль. Нету дешевых колбас и сосисок без сахара
Найдешь пришли этикетку

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Но я допишу эту поправку в основные правила конкурса, спасибо большое за замечание

суббота, воскресенье ела сельдь под шубой, вместо картошки авокадо и яиц много больше чем обычно, вчера яичница, мясо, сыр, масло.
Уже вчера к вечеру поняла что вхожу в кетоз а может и вошла, с утра сделала замеры, так и есть. Твердая 8рочка

С приезда минус 3 кг

Natali.may
Kate_Kos
Marina34

Вам как я понимаю таблица 2 тоже не актуальна поскольку вы почти не едите перечисленные в ней продукты.
Не забудьте вписать себе по дополнительной стреле если будете по прежнему находится в выбранных вами системах питания.