НОВЫЙ КОНКУРС "ВЗВЕШЕННЫЕ ЛЮДИ" конкурс закрыт!!!

mishka_gammi

Tatiankays писал(а):

У нас один за всех и все за одного!!!

поддерживаю :cool_cool:

Врединка2

Иринка сказочная
мой результат на инфомере.... система рулит....

mishka_gammi

как вы на системе выдерживаете без ужина?
у меня начальница сидела, скинула 10 кг, ну потом бросила и все вернулось. я просто часто и после 20-00 ужинаю когда с трени прихожу.

natashkinz

mishka_gammi
почему без ужина?! ужинов огромное количество
у меня всегда ужин был не позднее 18 часов
с 19 часов организм переключается и начинает запасать жиры и длиться это до 23 часов... с 23 часов во время сна запускаются гормоны, кот. помогают похудеть
у меня завтра в 8-9, обед в 13-14, ужин в 17.45
Сейчас на трени не хожу, занимаюсь дома, т.к. сына не с кем оставить
Но до этого ходила и никогда не ела после тренировки :nel-zya:

вообще по правилам нельзя за 2 часа до трени и 1,5 часа после кушать

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
а вернула кг потому, что это не диета, а образ жизни. Это система.
Точно так же как ПП. Бросишь и будешь все в подряд жрать - все вернется.
Если уж выбираешь ПП или систему -60, то надо всю жизнь ее придерживать. Надо ЖИТЬ на этом.
А не как другие диеты, кот. дают результаты ого-го, а потом возвращается все и еще + сверху :men:

Иринка сказочная

Вот прям даже и не знаю.... надо попробовать :-):

Для_себя

lina52 писал(а):

mishka_gammi писал(а):

Для_себя
а зачем капитан нужен?

А пинать , т.е мотивировать

Именно.
Эх нам бы еще Турчинскую онлайн :-)

КрасотуляЯ

Для_себя писал(а):

Кстати девочки, а у нас есть Капитаны команд? У нас у Красных понимаю, что ведущая Конкурса, а у Синеньких?) :-):

Зачем? Нам и без капитана хорошо :ya_hoo_oo:

У меня ужин всегда в 20-20:30 и это не творожок или кефирчик :-)

Мое похудение не должно нарушать мою обычную жизнь, оно должно идеально в нее вписываться. Например я на свидании или романтическом ужине и что? ах простите я не ем? Нет уж дудки -ЕМ очень даже ЕМ :eat-ing1:

! И прекрасно худею ::yaz-yk:

если не нарушаю конечно :-)

Лимон4ик

КрасотуляЯ
ага, согласна. Главное: ЧТО есть! Я тоже ужинаю в семь. А если поздно ложусь или на празднике каком-то могу и позже.

natashkinz

КрасотуляЯ
:-)

вот везет людям))) свидание, ром. ужин! :cool_cool:

у меня свиданий уже 5 лет как нету, а ром. ужин на годовщину или на ДР :-)

в эти дни позволяю себе в 7 вечера, но по своей системе)))
позже все равно никак, у старшей в 9 вечера отбой)))
Лимон4ик
не всегда главное ЧТО есть
к примеру я после 18 часов еще и не пью - причина проста: отекаю... вот такая особенность... и отекаю не так, что +200 г, а могу на все +1,5 :kli_ny: