Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Ksu)

Последний раз, значит, можно лопать в 11:00)

Ann Yakimenko

У меня тоже ПМС причем отечный - кроме того голод волчий - сегодня жру яблочки, а вот вчера меня прямо спас от отеков подслащенный кефир с клюквой на ночь (на утро отвес 700 грамм):
1) Жрать перестало хотется - все-таки сладенький и желудок хорошо заполняет
2) Клюква естественное мочегонное
3) Если вы обычно не злоупотребляете сахаром, то введение в организм сложных сахаро вызовет дополнительные расход энергии на их расщепление
Правда есть одно но - желательно прибегать к этому методу не чаще раз в 2 недели - иначе сахара на ночь пойдут откладываться на попу, кроме того это помогает только если реально есть скрытые отеки и есть что выводить

Figura

Ksu) писал(а):

Блин, девочки)
Вода и чай....я, наверно, умру от такого разгруза... Мой гастрит сведет на "нет" все попытки подобной голодухи. :st_op:

Вообще это не вредно - такой отказ от еды?

Ksu,
я читала и слышала, что это наоборот полезно - устраивать суточные голодания (24 или 36-часовые)
Я делала это впервые, думала, что не смогу. Перенесла всё достаточно легко и даже позанималась вечером с Джиллиан. Есть хотелось, но без фанатизма, горячий чай и все нормально.

Машенька С

Ksu), а ты скачай себе какие-то занятия, например с Джиллиан и занимайся по ним и весело и экономишь время и деньги, главное поставь цель в какое время и пусть хоть что ,а не нарушай и побей лень

Иришка70

Машенька С писал(а):

Но стоит мне поесть майонез хотя бы ст ложку в день или масла сливочного или хлеба больше 50 гр, или блинчиков или консервации еще, или свинины , на другой день набираю до 1,5 кг .

Вот все это - жир !
И одно дело, если все это вписывается в границы коридора...тогда О.К. Но если все это "сверху" - исключить !
А в общем режим и меню в норме.
И не мешало бы проверить поджелудочную, печень и иже с ними.

Я Поночка

Ann Yakimenko
А можно поподробнее как кефирчик готовить который от отеков спасает?

Ksu)

Lesyapka писал(а):

Ksu) спасибо за полезные советы :co_ol:

Не за что)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Машенька С писал(а):

Ksu), а ты скачай себе какие-то занятия, например с Джиллиан и занимайся по ним и весело и экономишь время и деньги, главное поставь цель в какое время и пусть хоть что ,а не нарушай и побей лень

дома неохото - скучно :cry_ing:

eKatarina

Верю в себя! писал(а):

Девчонки я выкладывала видео. Хоть кто-то посмотрел??? Это про отечность. Важно!
http://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtS ... 0Cj8G4B7gD

Из 16 минут осилила только 8. Смесь школьного курса физики и закоса под Макса +100500. Досмотреть не смогла.

Helenka_R

скажите, а если компот из клюквы пить, он тоже даёт мочегонный эффект?

29sever

Helenka_R писал(а):

скажите, а если компот из клюквы пить, он тоже даёт мочегонный эффект?

Я морсик частенько варю, эффект есть :a_g_a:

Худеем к лету вместе (10.03. - 01.06.)

Кто сейчас на конференции