За что люблю занятия Зузки, раз и все муки закончились. )

Завтра по плану: 1. 5 Minute Workout #23 - Killer Cardio :
https://www.youtube.com/watch?v=iWrU3Pi ... h_nK2k6ReW
2.5 Minute Workout #20 - Full Body Torture: https://www.youtube.com/watch?v=BKFnSCM ... h_nK2k6ReW
3. Zwow -10: https://www.youtube.com/watch?v=wOCjO1-E1fU
4. Suck It Up - HiitCombat #2: https://www.youtube.com/watch?v=wSNgBbo ... h_nK2k6ReW

Oxanka 1 вот и я за это люблю тренировки Zuzka:). И еще, что трудно отмазку для себя придумать, чтобы не заниматья, так как тренировка короткая и всегда можно найти время для тренировки:))

Я выполнила ZWOW#5, как ты и писала ничего особенного. Делала вместе с Zuzka, НО в данной тренировке получалось, что прыгаю не 30 раз , а 20. Но не хотела отставать, а то вразнобой не интересно выполнять.

Посчитала, что через недельку я тебя по ZWOW догоню и будем заниматься вместе:)

Oxanka 1 , важный вопрос у меня к тебе ZWOW#6 - ты старую тренировку выполняла??
Я хочу на недельку конкурс сделать, думаю предложить Zwow, примерно с ZWOW#9 начну, так нверное только старые сейчас есть? подскажи, если уже выясняла?

Всем привет!
у меня реально нет времени сейчас, даже пяти минут. Жизнь полностью до минуты увязана в круг: сон-больница-работа-больница-сон!
Дома даже еды не осталось! но в субботу приедет сестра, подменит меня у папы. так что я снова в строю уже завтра ! прям мечтаю снова позаниматься!

Brunetka1981
подключайся обязательно, правда опять вливаться всегда тяжело:(, но главное действовать

smereka, новых Zwow только 5 пока, больше нет. Поэтому делаю старые, вроде так и договорились, работать по ее старым Zwow.
На днях Зузка добавила треньку из другой серии: https://www.youtube.com/watch?v=BZAHpjK_OVU

Brunetka1981, жду твоего возвращения и пусть ситуация разрешиться максимально положительно.

Oxanka 1
Ксю , у Зюськи еще есть zshred серия, успела сделать 2 или 3, а теперь все пропало , ничего так себе тренировки.......................были.

ksusha74, если не ошибаюсь, на рутрекере есть Zhred. Дойду до компа, гляну.

Oxanka 1 да выполняем старые, я просто забыла на какой заканчивались новые. Сегодня у меня ZWOW#6. По предварительному просмотру она не сложная, поэтому добавлю скакалку между каждым раундом.

ZSherd прикольно, как раз акцент на скакалке, но 5 илил 6тое занятие, там, где через лавочку прыгать меня, помню, остановило:(

smereka, меня тогда тоже остановила лавочка, в буквальном смысле слова.)) Потом 2 недели синяк сходил. Кроме-того, не очень хочу на кардио нажимать, весь плюс от силовых на смарку пойдет.

Все сделала, только между тренировками пришлось сделать перерыв, было срочное дело на полчаса. Zwow 10: 2 раунда, 2 ,5 упражнения за положенное время. После Бодирока перчатки хоть отжимай, не поленюсь в следующий раз бинты наматывать.

Завтра пробежка и тренировка, так что отдых от Зузки.
В воскресенье Sexy Abs And Butt in 5 Minutes #14: https://www.youtube.com/watch?v=3FabICB ... h_nK2k6ReW
Zwow 11: https://www.youtube.com/watch?v=AHRnGipNsLY

Нарушила свое обещание, сделала сегодня Zwow -11 (5 полных раундов и еще чуть чуть), и
Sexy Abs And Butt in 5 Minutes #14, вместо 5 минут-15.
На завтра пока не решила.