Упс, очепятка не на 100 гр, на 1 вафельку

Еще яблоко посыпать корицей и запечь в микроволновке. Тоже вкусно.

zhulana+КрасотуляЯ присоединяюсь к вашим лозунгам про любовь получать и отдавать!!! Супер!!! Я это всё обожаю делать:)) И стараюсь и учу своих.

Алёнкалюбимая - на тебя нужно ровняться! Так держать!

Oxanka 1, по твоим высказываниям, что тянет на сладкое, этот конкурс точно для тебя:) Удачно его выбрала, а если пройдешь - увидишь результат. Спасибо за поздравление с выходными.:)))

Васна - поздравляю с отвесом:))

Lyudmila66 - какая удачная тема про ЧАЙ и ЧТО к чаю. Сегодня поймала себя на мысли, что утренний кофе как-то последнее время пью без удовольствия. А кофе я люблю и подумалал - хороший повод перейти на ЧАЙ, но с чаем утренняя каша с фруктами совсем не то:(. Т.е. мне по вкусу - не очень оно вкусно, хотя может дело привычки. Вот и думала, что бы такео к чайку вкусное подумать:)) . Спасибо за идею.

Алёнкалюбимая - сыр хорошо и полезно:) 2in1:))

Wuschelchen - у нас такие вафли продаются, только мультизлаковые! Хорошая идея, только правильно подметила Алёнкалюбимая - углеводные, т.е. все ОК, но если следить за БЖУ, то эти товарищи хорошо потянут в сторону У:)). Однозначно опесаталась, я такие кушаю и точно поняла, что -что-то маловато 30ккал на 100грамм.:)) Круто б было:)

А у меня сегодня утром были ягодки - вот бі фото, но что-то мобилка не синхронизирует:((. Но обязательно выложу этот праздник цвета и вкуса:))

На огороде так красиво:)


Утренний завтрак:) Вчера был зажор. поэтому утром только ягодки:(( Никак я не настроюсь на ПП+спорт. Может сегодня будет точка отсчета по спорту и ПП.

smereka, да, старая привычка заедать и запивать стресс сладеньким и алкогольным, поэтому данный конкус для меня очень актуален. Сегодня справлялась ягодками-фруктиками и ходилками.

Доброе утро! Вчера день прошел хорошо... Много тренировалась и гуляла... сегодня устрою себе день каш и кефира... хочу завтра утром хороший отвес

Oxanka 1, ходьба тоже очень способствует похудению. Если ее много. Уже проверила на себе, 15 км в день и спортом заниматься ненужно, единственное думаю, что мішці немного ослабнут, которые не задействованы. А в целом - ходьба это польза.

Доброе утро! Сегодня проснулась и сразу первая мысль -хочу чая с сахаром! Не поддалась но 1й звоночек

КрасотуляЯ, наверное не ожидала от организма такое. А я чай и кофе пью без сахара, с сахзаром даже не представляю:) Тут мне все просто:)

smereka
у меня со сладким ну оооочень все не просто поэтому я здесь для меня 5 ть дней без-уже подвиг!!! Ж\ Да еще и летом! Но пока тихо так отказалась. И пока без психов