Мой отчёт:

18.04 - The Scientific 7 Minute Workout/8 min arms/stretch + маска для волос, ополаскивание с крапивой - всё выполнено
19.04 - отдых
20.04 - ходьба 5 км + пилинг, маска для лица - всё выполнено
21.04 - The Scientific 7 Minute Workout + маникюр - всё выполнено
22.05 - The Scientific 7 Minute Workout + педикюр - всё выполнено
23.05 - ходьба 5 км + маска от чёрных точек - всё выполнено
24.05 –The Scientific 7 Minute Workout/8 min arms/stretch+ маска для лица - всё выполнено

план на новую неделю:
25.05 - йога на мяче + педикюр - всё выполнено
26.05 - спорт- отдых + маникюр - выполнено
27.05 - работа грузчиком + маска для лица - всё выполнено
28.04 - работа грузчиком + уход-отдых
29.05 - работа грузчиком + пилинг и маска для лица - всё выполнено
30.05 - йога на мяче + депиляция - всё выполнено
31.05 –The Scientific 7 Minute Workout + маникюр, педикюр- всё выполнено

мой отчет
неделя с 18.05 по 24.05
пон-тренажерный зал, стречинг,7 км пробежки+массаж японский лица+антицеллюлитный массаж.
втор.-быстрая ходьба 3км+антицеллюлитный массаж+скраб для тела
сред-пробежка 14км+антицеллюлитный массаж +массаж лица японский
четв-пробежка 14км+отдых от процедур
пят-пробежка 10км+солевая ванная с маслами+обертывание+японский массаж лица
суб-пробежка 8.5км+скраб для тела и антицеллюлитный массаж
воск-спорт отдых+массаж лица японский.

мой отчёт
вес 57.1
ОГ 95
ОпГ 82
ОТ 80
ОЖ 84
ОБ 93
ОЛ 51

% жира 26.2
ИМТ 22.8

ПЛАН НА 18.05-24.05

пн силовая / маникюр, массаж лица
вт зузка+ пресс 8 минут / масло для волос
ср отдых / отдых
чт бег 7 км+зузка / депиляция+крем
пт силовая / массаж лица
сб зузка +пресс 8 минут/ маска для лица
вс силовая / маска для волос

привет всем!

вот вернулась из поездки, вес и объемы завтра сделаю, чую, привезла пару кило.
всю неделю ходила без остановок, но и кушала прилично - не смогла я не приналечь на итальянскую кухню, когда еще так получится.
маски, маникюры делала честно.

с завтрашнего дня домашняя физкультура возобновляется. рада, что дома!

отчет по программе за прошлую неделю:
18.05 - ходьба/маска на лицо+сыворотка
19.05 - ходьба/маска на волосы репейная
20.05 - ходьба/маникюр
21.05 - ходьба/маска на лицо + сыворотка
22.05 - ходьба/скраб на тело
23.05 - ходьба/маска на лицо + сыворотка
24.05 - ходьба/отдых

по весу и объемам, как и почувствовала +2 кг. будем сбрасывать

Отчитываюсь в темку

Привет, девочки. А я вот уже второй день около мелкого прыгаю - не до спорта
Температура у нас почти 40...
Сбиваем - как коала на мне висит - не слазит...
Врачи говорят, ждать нужно дня 4-5...

Bassapolla
ого .А в чем причина то?
Главное дитя.Ты там держись.Как это все непросто с малышами.И когда они болеют как их жалко.Выздоравливайте.

дежавю
это да. спасибо - очень стараемся...
сказали, что вирус гуляет - где-то подцепили - а мы со старшим в бассейн ходили, да и у папы нашего на работе у коллеги сынулик мелкий тоже переболел такой же фигней неделю назад - оттуда, наверное

говорят, что антитела к вирусу через дня 2-3 начинают вырабатываться, так что только ждать и сбивать высокую температуру...
жалко так его, малыша - особенно когда озноб и судороги начинались - я чуть сама не упала от страха...

такой насыщенный месяц май получился - у старшего 7 лет стукнуло, а сегодня у младшего полгодика)))

Bassapolla
Ой ей ей.Я свою марлей с уксусом протирала при температуре высокой.что нибудь на голову обязательно охлаждающее адо типо влажного полотенчика холодного и менять постоянно.

теперь, скзаали, так низзя - по крайней мере, таких маленьких... это об уксусных и спиртовых обтираниях.
зато голышом гоняем по дому - это он любит)