Вообще вкуснятина! Она кисленькая такая!

Вита, это соль задержала много воды. Завтра вес вернется, попей хорошо водички. От помидоров нельзя поправиться

Девочки - набранная вода, это, скорее - давление на наш мозг.... Кажется, что все потеряно и вес опять вернется... Но нет!
Она никуда не денется и все-равно уйдет)))

Другое дело сантиметры.... У меня вес топчется примерно на одном место уже пару месяцев. Я прям нервничаю... А недавно измерилась - а сантиметры то ушли! Правда, не там, где хотелось бы.... Но все же) Ножки и попа стали меньше)

Так что ну ее, эту воду - выйдет!

А кушать надо стараться по расписанию - в одни и те же часы. Как деткам малым)

Девчонки я выкладывала видео. Хоть кто-то посмотрел??? Это про отечность. Важно!
http://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtS ... 0Cj8G4B7gD

А я ведь опережала план на пол кило , ну и вот сейчас отстаю на 5,44 кг. Правда с голодом решила бороться, не буду поддаваться слабостям. Попила чайку успокоилась. Я спокойна, Я спокойна

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:

Я смотрела твой альбом ты такая красотулька , само совершенство ,думаю грешиш перед богом. просто занимайся спортом и благодари Бога за красоту. А про мой режим дня ,что посоветуешь есть и когда, режим мой временный, но боюсь что такими темпами вообще могу все перечеркнуть

Машенька С
А режим питания какой ?
Что именно входит в рацион ?
А воды сколько выпивается ?
Не может быть такой набор на пустом месте, тем более, что сброшено уже немало.

Ой, спасибо)))) Не - не грешу. Эт точно - после родов я набирала вес, но сама виновата - прям зажралась...
А вот со спортом у меня - попа... Дочу днем оставлять не с кем, а по вечерам ходить куда-либо нет никакого желания...Вот так...

Я, когда худеть начала, общалась с диетологом (но потом ушла от нее - дорого очень). Но советы ее все и сейчас применяю:
- есть надо по часам - каждый день в одно и то же время (так организм постепенно привыкает и включает пищ. тракт когда нужно)
- сахар заменить на мед (то же касается и любой сладкой пищи - все готовлю сам и на меде)
- забыть про хлебобулочные изделия и ПИВО - это ваще запрет из запретов прям
- за один пример пищи потреблять не более 350 калорий, лучше - 300
- хочешь есть - выпей стакан воды, если голод не отступит в течение 15 минут - поешь
- в рацион добавить максимум овощей и морепродуктов!!! Я раньше даже и не знала, сколько вкусных и полезных (классных, короче ) салатиков существует! Особенно полюбились с креветками)))
- не есть за 4 часа до сна. Максимум, что можно позволить - цитрусики, кефирчик, легкий салатик из капусты, например.
- а еще надо спать. Забить на все и всех, и, если не получается выспаться за ночь, спать днем - это реально! Просто мы всегда себе выдумываем всякие отмазки: дети, муж и т.д.. С ними надо спать)


И последнее: никогда не лишним будет сходить к гастроэнтерологу, гинекологу и эндокринологу. Возможно, есть проблемы со здоровьем, которые и не дают весу снизиться.
У меня, например, почки больные... Поэтому вода застаивается постоянно. А еще плохо усваивается белок, поэтому белковая пища - для меня практически некалорийна)))

Добавлено спустя 51 секунду:
Еще вспомнила: чай имбирный или с корицей! Вещь! И жажду утоляет, и голод, и полезно)

Ksu) спасибо за полезные советы

Что-то мой разгруз срывается видно на завтра перенесем(((

Мое питание и режим такой
8.00 овсянка на воде с 3 орешка греческих и чайная ложка меда
11.00 творог 150 гр
14.00 супчик 200 гр с кусочком хлеба 25 гр, или каша с омлетом(мясом) и салатик (все 250 гр)
17.00 фрукт или морковка тертая 150 гр
19.00 белок (рыба; грудка куриная; яйцо крутое) и салатик вместе 200гр
сон был с 23.00 до 7.30 и почти не нарушала , только праздники выбивали с колеи
При таком рационе и скинула 11 кг , но сейчас начала набирать эти две недели беспорядочного сна и еды не в то время как раньше
Воду пью за 30 минут до еды и через час чай зеленый . уже четыре месяца как отказалась от сладкого чая и кофе не пью, только зеленый чай и травяные. Но стоит мне поесть майонез хотя бы ст ложку в день или масла сливочного или хлеба больше 50 гр, или блинчиков или консервации еще, или свинины , на другой день набираю до 1,5 кг .
что скажете , у меня еще три недели будет график сон в 3.00 и подьем в 7.30 ну и дневной сон , в какое время мне есть