КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sterwo4ka

Девочки , всем привет!!!! Вот и выходные прошли...кто с какими результатами??? У кого какие планы на неделю.....не пригоже в хвостах ходить :ni_zia:

и вперед к победе!!!

Нежная

Доброе утро! Всем удачной рабочей недели!
Sterwo4ka
Привет! Я на этой неделе один день хочу сделать разгрузку, а в другие дни просто правильно питаться. За выходные не набрала, убавила еще на 100 грамм :-):

v4639

Нежная писал(а):

Я на этой неделе один день хочу сделать разгрузку, а в другие дни просто правильно питаться. За выходные не набрала, убавила еще на 100 грамм

Вот образцово-показательное намерение!

Молодчина, девчонки берите пример!

Ольга_0708

Sterwo4ka писал(а):

Девочки , всем привет!!!! Вот и выходные прошли...кто с какими результатами??? У кого какие планы на неделю.....не пригоже в хвостах ходить :ni_zia:

и вперед к победе!!!

Привет

А мне вот похвастаться особо нечем :ny_tik:

В выходные свекровь с Германии прилетела, вкусностей всяких привезла... Я вот расслабилась немного, позволила себе лишнего. Сегодня небольшая разгрузка, а завтра опять правильное питание и подсчет калорий :yo:

Возвращаюсь в строй стройных :-)

Нежная

v4639
спасибо. :smu:sche_nie:

С вами мне легче держать себя в узде)

Sterwo4ka

Нежная привет!!!
А :ne_vi_del:

я что-то сорвалась :cry_ing:

или застоялась..... :ny_tik:

Ох уж эта ненормированность :ny_tik:

Нежная

Sterwo4ka
Ничего. Целая неделя впереди, я теперь уже верю, что можно снизить вес при большом желании и должной поддержке :cool_cool:

Sterwo4ka

Нежная писал(а):

Sterwo4ka
Ничего. Целая неделя впереди, я теперь уже верю, что можно снизить вес при большом желании и должной поддержке :cool_cool:

Вера есть!! Один раз у нас получилось,значит это может стать системой :-)

Просто должно!!!

marsik777

Что делать??? Считаю эти калориии с прошлого понедельника и хоть бы что!!! За неделю 3 раза ходила на фитнес, парилась в бане, плавали, а весы так и показывают 68 ...вообще никакого сдвига. Что делать??? Может другую диету или я что-то не так делаю. Девочки, должно ли быть чувство голода на подсчете калорий или нет. Вот у меня не было.Подскажите плиз..

v4639

marsik777 писал(а):

Что делать??? Может другую диету или я что-то не так делаю. Девочки, должно ли быть чувство голода на подсчете калорий или нет. Вот у меня не было.Подскажите плиз..

Ольга_0708 писал(а):

вкусностей всяких привезла... Я вот расслабилась немного, позволила себе лишнего

Это тоже себе нужно позволять :cool_cool:

, чтобы организм забастовку не объявил, иногда его нужно баловать, здесь главное меру знать и в зажор не уйти.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
marsik777
Добрый день ! А сколько калорий ты употребляешь? И какое соотношение БЖУ? Вес может не уходить из-за перебора жиров или углеводов. Чувства голода быть не должно.
Посмотри мою метаболическую диету ( но для контроля я все равно считаю калории и соотношение БЖУ)
viewtopic.php?f=49&t=2714&p=210183#p210183

КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции