а для меня это наоборот - разгрузка. отдых, итоги дня, планирование на завтра. Я пока хожу, расслабляюсь, глаза отдыхают, и вообще) Я и хожу-то с закрытыми глазами, открываю их только смену деятельности отследить если на слух не уловила, чё делать дальше))

umnaya_masha
ну ты даешь, с закрытыми глазами

Я бы хотела присоединиться, вроде ж даже все прочитала, но ничего не поняла(
Где найти видео с программой занятий на русском языке?
Сколько длится марафон?
Когда именно отчитываться надо будет.
У меня локоть больной, любимую Джиллиан пришлось отложить, а чем занять ее час я пока не придумала. Хорошо бы ходьбой.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
О, отчет по понедельникам. Остальные вопросы без ответа. И ее мили - это наших сколько? 1,6 км? Надо ж как-то стартовую нагрузку рассчитать.

Helena-Kornad

на русском занятий нет. Но это не проблема, там все по действиям понятно. Марафон длится месяц, отчеты по понедельникам. Миля - 1.6 км. По роликам милю проходим примерно за 15 минут

umnaya_masha
Спасибо большое. А я посмотрела ВК - есть видео с разной скоростью, ходьба и быстрая ходьба. Где-то 20 мин на милю, а есть пять миль за 1,08 часа. Для конкурса каждый для себя выбирает или как?

да, выбирайте-меняйте-чередуйте как угодно)) кому-то нужна нагрузка побольше и ходьба поинтенсивнее, кому-то - чтобы попроще. Но по сути и те и те идут милю)) Тут важно пройденное вами количество) тяжело вам в ролике с утяжелителями - не берите их. легко в ролике без утяжелителей - возьмите) все в ваших руках, а точнее - ногах
мы рады новеньким, добро пожаловать

Так, вроде бы неясность стала проясняться. Хочу присоединиться.
Надеюсь, пять недель пройдут без форс-мажора.
Хочу все летние конкурсы довести до финала.
Пойду похожу, до старта еще два дня - как раз определюсь с целями.

Иринка сказочная
А по улице ходить не считается?)а то я по лесу гуляю))))могу счетчик на мили переставить)))

ненене)) у нас же не просто "милемарафон", у нас же марафон с Лесли)) ОНа не просто ходит, там и лапами махать и типа прыгать-бегать периодически)

umnaya_masha
А если я ее скачаю и по лесу с ней пропрыгаю?