у меня спина довольно долго болела , когда мелкая была доча, когда все время на руках приходилось таскать, да и спала все время на спине не поворачиваясь, и беременность и грудное кормление... а потом ничего, наладилось все.

Всем доброго дня! Жизнь моя вернулась в свое русло, а так жаль уходящего отпуска! Две недели в горах это сказка! Большое спасибо Киске за подарок, хотя реально, в сумме, я в хвостике пока. За эту неделю только 300 гр. в минус теперь вроде и стыдно отставать))) Завтра на кефир. Есть тема для размышления - кто-нибудь читал или пробовал худеть по Пьеру Дюкану и его книге "Я не умею худеть"? Диета делиться на 4 части. Две - для того, чтобы похудеть, и две, чтобы не набрать вес. В первых двух частях есть фаза "Атака" 3-6 дней есть можно только 72 белковых продукта (-3кг), следующая "Чередование" к 72 продуктам + 28 овощей (- 1 кг в неделю) до нужного веса. Потом тормозим и переходим в фазу "Закрепление" + фрукты и т.д. и фаза "Стабилизация". Есть у кого опыт? Хочу провести ее испытания))))

Butyavka
знаем Дюкана! я себе даже рассчет делала, но как раз пора арбузов и своих овощей-фруктов началась и я не стала

Butyavka
с возвращением и с отвесом тебя!

А я скинула 10 кг но легче стало только ногам. Хотя и то хорошо.
Завтра попробую на молокочае посидеть. Возможно позавтракаю и все.

Lenuskin
Желаю продержаться и не сорваться!

Lenuskin
а мне тоже надо разгруз устроить. но никак не решу на чем бы......

Я вот по Дюкону не смогла бы, мне разнообразие нужно, в этом смысле калории считать удобнее, кушай, что душа требует , но в разумных пределах конечно.

всем привет и хорошего настроения. у меня отвес сегодна 700 я такая с утра довольная...............

Привет, желтенькие !
У меня отвесик (-600)
Как у вас дела?