Dadido
Тут сайт завышает белки и занижает жиры. Надо самим высчитать и ввести свои данные.

sibiriana, а как в планировщике свои выставить? Я в принципе привыкла уже в уме корректировать и особо не обращать внимания, но было бы лучше, если бы сразу показывало корректно.

В моём кабинете Планирование питания, вручную ввести понедельник, потом нажать кнопку вверху Скопировать с понедельника на другие дни и Сохранить параметры.

Поздравляю! 876.. И дальше вниз!

Отчет. Вчера, 5.10, в дороге, практически за день не много: 2 бутерброда на цз хлебе, стакан кофе, 2 персика, груша, пирожок со шпинатом, полбутылочки йогурта. Много ходьбы.
6.10.20
З: 2 жар. яйца, хлеб, огурец, кофе, конфета чернослив в шоколаде.
О: картофель жар, капуста тушеная, 2 пирожка с капустой и яйцом, кофе с молоком, огурец.
У: капуста туш, 2 яблока, сыр, цз булка, огурец.
Веса блюд и своего собственного не знаю.
Пирожки нажарила домашним, отдала с глаз долой подальше, чтобы вечером не соблазниться.

Спасибо, попробую)

sibiriana
блин, после 87 запятую забыла поставить
Спасибо, я стараюсь стройнеть

Bay lynx
Не, я специально)) чтобы показать снижение)) 87654321

Dadido
Там где "рассчитать рацион" в кабинете, ну вводишь возраст, вес, нагрузку, быстро/медленно худеть, вот посмотри, там еще ниже есть графа: предлагают выбрать соотношение белков жиров и углеводов и даже есть прописать свое.