Зимний кубок УЕФА!!

liliann

Kaprichio писал(а):

Так и я ж об этом. Что нужно больше ккал употреблять. Хотя бы 1600-1700 и жиров побольше.

Страшновато... Но видать попробую...

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:

Medunica писал(а):

Мне тренер сильно понравилась, было бы время свободное, я бы к ней каждый день на треньки носилась)))

Здорово! Я в прошлом году занималась, тоже тренер хороший был. Женщина где-то 54-56 лет!!! Представляешь? Но умница :-):

А в этом году больше по занятиям сына и в зал не получается :ny_tik:

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

natashkinz писал(а):

я вот себе в весе 63, помню, не нравилась. Сейчас, конечно, и этому была б рада.

Тоже самое!!! Есть фото в этом весе и я себе там так не нравилась... считала себя толстой... А сейчас смотрю на эти фотки и нравится:) Хорошо не изничтожила! :-):

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:

natashkinz писал(а):

liliann писал(а):
Вы эстонский учите, а мы китайкий

а это где??? какая страна?

Это Россия :-):

Владивосток :-):

Школа такая... При поступлении было прослушивание с носителем языка, у ребенка должен быть музыкальный слух! :-)

Taormina

Medunica писал(а):

Я не сдаюсь! Я просто в зал хожу 4-5 раз в неделю и у меня вес нифига не уходит. По 100 грамм от отчета к отчету - вообще ни о чем

Если уходят объемы, то это просто у тебя нарастает мышечная масса от интенсивных тренировок. А если объемы не уходят, то значит в питании косяк, других вариантов я не вижу.

liliann

Taormina писал(а):

Medunica писал(а):
Я не сдаюсь! Я просто в зал хожу 4-5 раз в неделю и у меня вес нифига не уходит. По 100 грамм от отчета к отчету - вообще ни о чем

Если уходят объемы, то это просто у тебя нарастает мышечная масса от интенсивных тренировок.

Может с тренировками перебор?

Kaprichio

liliann писал(а):

Kaprichio писал(а):

Так и я ж об этом. Что нужно больше ккал употреблять. Хотя бы 1600-1700 и жиров побольше.

Страшновато... Но видать попробую...

Не отчаивайтесь, Вы обязательно поборите свои лишние кг :bu_ket:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Ох, девочки, а я себя в нормальном весе даже и не помню. И фотографий нет... Потому что в нормальном весе я была только, считай, в детстве. Лет до 13 :ny_tik:

Юлечка 83

Kaprichio писал(а):

liliann писал(а):

Kaprichio писал(а):

Так и я ж об этом. Что нужно больше ккал употреблять. Хотя бы 1600-1700 и жиров побольше.

Страшновато... Но видать попробую...

Не отчаивайтесь, Вы обязательно поборите свои лишние кг :bu_ket:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Ох, девочки, а я себя в нормальном весе даже и не помню. И фотографий нет... Потому что в нормальном весе я была только, считай, в детстве. Лет до 13 :ny_tik:

Значит надо дойти. и фоткаться :a_g_a:

Kaprichio

Юлечка 83 писал(а):

Значит надо дойти. и фоткаться :a_g_a:

Ох, это прям мечта-мечта, но я ее обязательно исполню. :yo:

Юлечка 83

Kaprichio писал(а):

Юлечка 83 писал(а):

Значит надо дойти. и фоткаться :a_g_a:

Ох, это прям мечта-мечта, но я ее обязательно исполню. :yo:

Хороший настрой :cool_cool:

Taormina

Kaprichio писал(а):

Потому что в нормальном весе я была только, считай, в детстве. Лет до 13

А я так и вовсе никогда. По крайней мере в том, каком мне хотелось бы.

natashkinz

Medunica
:-)

ну через годик может уже и будет результат

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

liliann писал(а):

Школа такая... При поступлении было прослушивание с носителем языка, у ребенка должен быть музыкальный слух!

ну ужОс. Это вы сами в такую школу решили или по прописке? Или все такие школы у вас? :sh_ok:

Kaprichio
:bra_vo:

зато сейчас у тебя столько возможностей преобразится и стать стройненькой! это ж дажи интересней! быть такой, какой не была :dan_ser:

Ksu)

liliann писал(а):

Taormina писал(а):

Medunica писал(а):
Я не сдаюсь! Я просто в зал хожу 4-5 раз в неделю и у меня вес нифига не уходит. По 100 грамм от отчета к отчету - вообще ни о чем

Если уходят объемы, то это просто у тебя нарастает мышечная масса от интенсивных тренировок.

Может с тренировками перебор?

Не может)
Если уходят объемы - это супер) Ведь именно они делают нас такими, какими мы хотим. А не циферка на весах)) Ее вообще знаем только мы сами.
Чтобы стать "качком" - надо заниматься 7 дней в неделю по 2-3 часа в день))))
3-5 занятий в неделю сделают тело сексуальным и подтянутым, но не накачанным)

И кстати, на питание мышц уходит в два раза большее количество калорий, чем на "питание" жира.

Зимний кубок УЕФА!!

Кто сейчас на конференции