Ноябрьский ПП-марафон

Olga-Volga

Отчет за 21.11.2020
Ужин впереди, но уже взвешен, ждет на столе, потом некогда будет писать.
Движений по браслету 2 км, а по факту 3 часа на кухне, 4 блюда, потом генуборка в спальне, помыта с потолка до пола, да там-сям почистила везде. Устала как будто наработалась, а браслет говорит, 51 ккал.

Bay lynx

Olga-Volga
Вот ты молодец! Замечательная бытовая активность :co_ol:

Bay lynx

Отчет 21.11
КК 1880+
ФА: хотела бокс, но вышли санки :-)

Без сахара+

Просто радуга

Добрый вечер всем.
Отчет.
Нашагала по квартире почти 5000 шагов. На улицу вообще не выходила. Еще перед сном хочу сделать 2000 шагов.
Вода в норме.
Сегодня ела, чтобы набрать калории более-менее по норме.

Менюшка.

Нашла любопытный рецепт сегодня.

Апельсиновый ПП-мармелад.

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

А я добила свои калории маленьким кусочком бисквитного рулета с клубникой и взбитыми сливками-- не удержалась куснула, жирновасто показалось :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Погода у нас какая-то непрогулочная, да и спина чего то разболелась, вообщем, Физ активность 0

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

Просто радуга писал(а):

Апельсиновый ПП-мармелад

Как раз апельсин есть, надо попробовать с медом

Хойя

Всем привет! :pri_vet:-:

Отчёт за 21.11.20
Вес 52,3 (-300)
ФА ходьба 10152 шага + велотрен 35 мин (9,48 км)
Вода 5 стаканов + 2 стакана травяного чая
Еда 1106 ккал (а сегодня угли только в порядке :smu:sche_nie:

)
Интервал 09.30-19.30 На фото завтрак и обед.
З. Каша овсяная с сухофруктами, запеканка творожная без сахара, кофе с молоком
Л. Банан, галета, мед с пыльцой, травяной чай
О. Суп из чечевицы и риса, хлеб темный, авокадо, петрушка, редька китайская, чай с чабрецом
П. Чай травяной
У. Запеканка творожная, хлебцы, чай черный с молоком

Так наелась в обед! :kli_ny:

И в ужин есть не хотелось.
Оля, а что это за арабские блины? Загадочно. Захотелось приготовить.
И мармелад тоже. :a_g_a:

Olga-Volga

Хойя
https://www.povarenok.ru/recipes/show/103228/
начинку я сделала из творога 3% и свежемороженой клубники, загущенной крахмалом, фото в дневнике.
Bay lynx
активность-то хороша, а для отчета в конкурсе ничего нет. Жажду возмездия, то бишь отвеса.

Хойя

Оля, спасибо! Ознакомилась. Надо будет на День позволения сделать. :-):

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

21.11.2020
У меня сегодня + 500, итого 77,1. А потому что нечего было есть вчера все, что не приколочено :-)

Активности - никакой, встала очень поздно, много сидела, мало ходила, из дома не выбралась, Таню продинамила. Шагов - 1300.
По еде всего не добрала.

Masterica

Привет всем! :bra_vo:

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции