Мой отчет: С 11.04 по 17.04
Начальный вес - 94,5 кг

11.04 - вода (не менее 1,5 л)+ /калораж+/ уход+(педикюр, скраб для лица)
12.04 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+/ уход+(масло для ресниц)
13.04 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж +/ уход+(масло для ресниц, контрастный душ)
14.04 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж +/ уход+ (масло для ресниц, кофейный скраб)
15.04 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+ / уход+ (маска для волос, масло для ресниц)
16.04 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+ / уход +(маска-пленка)
17.04 - вода (не менее 1,5л)+ /калораж+ / уход+ (маникюрчик, скраб для лица)

Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: 94,2 кг
Сбросила: 0,3 кг

вес 61,2
11.04 - соблюдение калорий+/банки или скраб антицел.+/спорт+/уход+
12.04 - соблюдение калорий+/банки или скраб антицел.+/спорт/уход+
13.04- соблюдение калорий+/банки или скраб антицел.+/спорт+/уход+
14.04 - соблюдение калорий+/банки или скраб антицел.+/спорт+/уход+
15.04 - соблюдение калорий+/банки или скраб антицел.+/спорт+/уход+
16.04 - соблюдение калорий+/банки или скраб антицел.+/спорт+/уход+
17.04 - соблюдение калорий+/банки или скраб антицел.+/спорт+/уход+
Нули 0
Новый вес 60,6
Сбросила 0.6

Тяжело сегодня спорт дался.
Каждую милю порывалась остановиться, и каждую же милю уговаривала себя продолжать. Прошла все-таки 5 миль, но безрадостно как-то. Что-то не нравится мне такой настрой.

Девочки, виты перевела. А план и весы не успеваю. Впрочем,я в плане менять ничего не буду.

Итак,
Начальный вес 104,1
18.04 - уход за собой (кремы+)/спорт (зарядка, планка)+/ ПП и 1,5 л воды+
19.04 - уход за собой (маска)+/спорт (планка, зарядка)+/ ПП и 1,5 л воды+
20.03 - уход за собой /спорт / ПП и 1,5 л воды
21.03 - уход за собой /спорт / ПП и 1,5 л воды
22.04 - уход за собой /спорт / ПП и 1,5 л воды
23.04 - уход за собой /спорт / ПП и 1,5 л воды
24.04 - уход за собой /спорт / ПП и 1,5 л воды
Штрафы
Новый вес ( кг)

Привет, девочки)))
Подвожу итоги недели.
Итак, нас было 5 участниц. Стартовых вит = 150.

Korolek5
для твоего веса хороший отвес, молодец! Идешь плавно и в нужном направлении. Штрафов ноль, отвес 0,78%.
mtg20102010
умница, и с отвесом, и без ноликов. Продолжай в том же духе. Не раскисать! Отвес 0,87%.
Лимон4ик
вес тронулся, Господа присяжные заседатели. Штрафов нет, отвес 0,32%.
marchh
молодчинка, отвесик 0,98%. Так держать!
BlizZnyashka
отчета не дождалась, куда пропала?!?

Итак, штрафов ни у кого нет. Умницы - девочки!!! Давайте не сбавлять обороты, на улице уже весна!!!
Победителем прошлой недели объявляется marchh!!! Поздравляю!! Виты бегут к тебе!!!

marchh
Поздравляю с победой!

Ух, ты!!! Круто, спасибо!
Самое интересное, что во вторник ещё 800 отвесило,теперь я меньше 60 кг. жаль на этой неделе не участвуют, что- то забыла я план выставить. Да и соблюдать все не получится, неделя напряженная. Но кушать буду в пределах дозволенного)

Молодцы. Правильно, чтонеделю пропустила, а то б картину испортила

Доброе утро!



Мой отчет: С 18.04.16 по 24.04.16
Начальный вес 63,9
18.04 - физ.активность(суставн.гимнастика+дыхание+кардио 20 кругов)+/сладкое+/для молодости лица (гимнастика - глазки)+
19.04 - физ.активность(суставн.+дыхание, йога 1,5 ч интенсив)+/сладкое+/для молодости лица(гимнастика - от отеков)+
20.04 - физ.активность(суставн.+дыхание+кардио 15)+/сладкое+/для молодости лица(гимнастика - глазки)+
21.04 - физ.активность(суставн.+дыхание+кардио 15+йога 1,5 ч интенсив)+/сладкое+/для молодости лица(гимнастика - овал)+
22.04 - физ.активность(суставн.+дыхание+кардио)+/сладкое0/для молодости лица (гимнастика от второго подбородка)+
23.04 - физ.активность0/сладкое+/для молодости лица0
24.04 - физ.активность0/сладкое+/для молодости лица0
Итого: 5 нулей (штраф 50 вит)
Конечный вес: 64,2
Сбросила: +0,3

Ничто так меня не расстраивает как болезнь дочери(( Даже хотела сегодня сказать, что неделю пропускаю, но подумала, что расслабляться не стоит...

Пошла оплачивать штраф и взнос за новую неделю