СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Grafinya

Привет девочки! Самые стойкие!
Вот кто-то ушел, а я тока пришла. На учебе тоже аврал, с работой завал. Потихоньку разгребаю...но себя не бросаю, со спортом на этой неделе конечно катастрофа, но я не переживаю. С понедельника по пятницу полная катастрофа, приходила только спать. Сегодня у меня концерт (благо достаточно рано,не вечером), поэтому приду с него и подведу итоги прошлой недели, вы уж простите за такую задержку

skaska писал(а):

Девочки

Я вас покидаю :cancer:

...... завал в учёбе :unitaz1:

..... не вижу смысла продолжать соревнование, т.к тренировки только 2 раза в неделю, так же и с космет.процед. ..... выбираю в неделю 2 дня и переделываю сразу всё. Контроль за питанием не веду, поэтому вес прыгает туда-сюда ..... конечно же стараюсь питаться правильно ..... но без подсчётов можно и с правильной едой переборщить ........
Желаю всем достигнуть своей цели и обрести супер тело. Спасибо за хорошую компанию!

Олечка, тебе отдельное спасибо за тему, это был мой первый и полезный опыт в таких соревнованиях.
Буду к вам заходить в гости .... удачи Всем и пусть победит лучший :mi_ga_et:

Очень жалко, что тебе приходится покидать нас, когда 2\3 пути проделанно, ты была одна из фавориток, по моему мнению :-(

magent писал(а):

Всем привет!
У меня тоже на этой неделе завал на работе, уезжаю из дома в 7:30, возвращаюсь в 21:00 совершенно без сил. Времени и энергии хватает только на то, чтобы приготовить себе спецпаёк на завтра. За два дня из плана выполнен только уход один раз. Правда работа физическая, на складе - подняться на лесенку, пересчитать товар, спуститься, присесть, встать, нагнуться, разогнуться, повернуться к напарнику, продиктовать количество и т.д., и так целый день, куда там моей физкультуре до этой работы.
Даже не знаю, сколько баллов смогу набрать на этой неделе. :ny_tik:

Но за питанием слежу строго, ведь это в похудении самое главное, и как только закончится этот аврал займусь физкультурой и масками с удвоенной силой!

девчуни держимся друг за дружку, еще чуточку осталось

OlgaOK писал(а):

девчонки, всем привет! :-|-:

с 16 по 24 буду в отъезде. буду делать уход (беру с собой маски и кофе для скраба), но физ-ра отменяется, но, как мы все знаем, в туристических поездках много ходють.
буду ходить с утра до ночи совершенно точно и с утяжелителем (рюкзак с камерой 3 кг+-). до пятницы я здесь, потом появлюсь 25 мая.
по этой неделе +фото отчитаюсь 15 мая.

ждем твоего возвращения, отчет принят

Bassapolla писал(а):

Mil_la
да вот как-то кисло стало в темке :ne_vi_del:

все пропадают - работа, видимо...

все уже из последних сил, на финишной прямой всегда так :-)

eKatarina

Grafinya

Оль, не уходят мои сообщения тебе, отчитаюсь сюда
Предыдущий отчет (за ту неделю) не ушел что ли, дублирую.
Вес 63.4
ИМТ 22.5
% жира 29.5
ОГ 93
ОпГ 76
ОТ 75
ОЖ 86
ОБ 100
ОЛ 56

ПН Огородные работы / медовый антицеллюлитный массаж - выполнено
ВТ Тренажерка /скраб + маска для лица - выполнено
СР Йога с R.M. / педикюр - выполнено
ЧТ Отдых / скраб+ лосьон для тела - выполнено
ПТ Тренажерка / маска для волос - выполнено
СБ Огородные работы / отдых - выполнено
ВС Огородные работы / маникюр - выполнено

За эту неделю
Вес 62.4
ИМТ 22.1
% жира 28.1
ОГ 93
ОпГ 76
ОТ 74
ОЖ 85
ОБ 99
ОЛ 56

По плану:
ПН Огородные работы / медовый антицеллюлитный массаж - выполнено
ВТ Тренажерка / скраб + маска для лица - выполнено
СР Йога с R.M. / педикюр - выполнено
ЧТ Огородные работы / скраб+ лосьон для тела - выполнено
ПТ Тренажерка / маска для волос - выполнено
СБ Огородные работы / маникюр - выполнено
ВС Отдых / отдых - выполню, т.к. буду в пути)))

Фотки
http://pixs.ru/showimage/1605jpg_4752542_17320026.jpg

Hasta Manana

Всем привет!
Я снова с вами. У меня на выходные большие планы - маник, педик, маска для волос и какой-нибудь уход для лица. Но пока что осилила только пешую прогулку. После сложной недели хочется засесть на диване с котом в обнимку и не шевелиться. И даже ни с кем не разговаривать. :-)

Grafinya

magent писал(а):

Всем привет!
Я снова с вами. У меня на выходные большие планы - маник, педик, маска для волос и какой-нибудь уход для лица. Но пока что осилила только пешую прогулку. После сложной недели хочется засесть на диване с котом в обнимку и не шевелиться. И даже ни с кем не разговаривать. :-)

поэтому лучше заглядывай сюда, в поисках вдохновения :-)

Hasta Manana

Grafinya, мысленно я всегда с вами! Мажу маслом бутерброд, сразу мысль: «А как народ?» :-)

Hasta Manana

Не утерпела, сфоталась для завтрашнего отчёта. Сравнила с фото двухмесячной давности - разницы почти нет. :-(

Как важно делать отчётные фото в одинаковой одежде: временами смотрю на себя в зеркало раздетая и кажется - вау, как я похудела, и тут складочка ушла, и тут растаял жировой валик, а приходит день отчёта - и понимаешь, что ещё работать и работать. :du_ma_et:

дежавю

magent
:-)

а я себя ощупываю и думаю вау как я похудела и тут ушло и там ;;-)))

как сфоткаюсь то все.Корова коровой :nez-nayu:

Hasta Manana

дежавю, :dr_ink:

Пандорра

привет,девочки!
Завтра отчитаюсь.
Я что то в расстройствах. Не смотря на тренечки и плюсом прогулки (бывает и 2 в день) всёёё встало. вес скачет. обьемы стоят.
И калораж не понизишь - боюсь за молоко

Grafinya

Девочки, не кидайтесь в меня тухлыми помидорами, я наконец-то выложила табличку, смотрим и наслаждаемся :-)

magent
ты что-то нагоняешь, если годами объедаться, то даже за 3 месяца всего не сгонишь, но главное верный настрой и стремление себя побороть! :-):

Пандорра
не переживай, судя по результатам, то у всех сейчас практически встала, я как-то вес двигаю разгрузочными днями

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Кто сейчас на конференции