На завтра красный 2 мили с Лесли. Вряд ли нахожу сильно больше, надо срочняк на работе сделать, просижу почти весь день.

На сегодня беру красный. Уборка 40 минут. Дома с пятницы не были. Оставляли родителей следить за домом. Так что уборки у меня часа на три.

ВераНиkа
Какая прелесть!!!!

Отчитываюсь.
С калориями уложилась . Правда слопала я это всё до 18.00.
Потом пришлось рот закрыть до утра.

Завтрак. Бутер с форелью слабосоленой.

Через часик чай с шоколадкой

Обед. Суп уз сайры в томате+ мазику чуток. Шарлотка с кофе. И закусила сушёным манго.

Спустя какое то время приложилась к чипсам . Валяются , никак никто не доест.

Ужин. Килька солёная с картохой и луком, хлебушек. Кусочек "Алёнки" забыла сфоткать.

А это манго было завершающим.

Шаги. На сегодня возьму конфетку салатовую 10.

Доброе утро,



Бутерброд с колбасой - 220 ккал



фаршированные яйца и свежий огурчик - 256.4 ккал



виноград - 65 ккал



мороженое магнат (102,5 гр) - 303.4 ккал

Нет фото сернурского рулета с рикоттой - соседка приглашала чай попить - вес и калорийность знаю точно.

423 ккал

Пряник Тульский с вареной сгущенкой 532 ккал



Итого 1800 ккал

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:


Шаги

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Надо как-то нивелировать вчерашние пряник и рулет
На сегодня красный тюльпан 11 - день без глютена

Подтверждаю: вчера ходила.
На сегодня розу 3!

всем ку-ку

про розу:



на сегодня розу 8

Отчет за 04.02.2023 - желтый тюльпан 5 (полезный вебинар).
Смотрела вебинар "Тенденции рынка труда в 2023".


Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
На сегодня возьму желтый 10 - иностранный язык.

ты поаккуратнее, Юлёчек, таких жертв нам не надобно)

ухватила последний тюльпанчик с "Уборкой"