Спортивная рыбалка. Старт 1 декабря. Закрыт.

Дрим

KvikiLeo писал(а):

Ну ты у нас очень спортивная девушка) для меня это не реально просто :cry_ing:

Когда-то и для меня было нереально. Но потом бросила вредные привычки, оздоровилась, занялась йогой, подкачалась и теперь бегаю по лестницам. )) Любой также сможет при желании. ) Регулярно в магазине тренируюсь. Все на эскалаторе на второй этаж, а я бегом по лестнице. :-)

KvikiLeo писал(а):

Кстати, ты как гифку смогла отправить? Че т я туплю...

Как и обычную картинку: "Имя файла" -> Browse

elochka78

Задание выполнено

KvikiLeo

Дрим писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Ну ты у нас очень спортивная девушка) для меня это не реально просто :cry_ing:

Когда-то и для меня было нереально. Но потом бросила вредные привычки, оздоровилась, занялась йогой, подкачалась и теперь бегаю по лестницам. )) Любой также сможет при желании. ) Регулярно в магазине тренируюсь. Все на эскалаторе на второй этаж, а я бегом по лестнице. :-)

Даже если я "брошу вредные привычки (но не так их и не много), оздоровлюсь (на сколько это возможно человеку с моим диагнозом :-)

), займусь йогой и подкачаюсь" мой компрессионный перелом позвоночника ни куда не денется :ny_tik:

,
а при отсутствии части брюшины и с выведенной колостомой просто нельзя делать такую нагрузку на пресс :ne_vi_del:

Но я ещё раз повторюсь! Я могу поставить эту рыбу, если согласны девочки!! И напишите, в место какой рыбы поставим! Я то, если что, возьму замену :-)

elochka78

Дрим писал(а):

elochka78 писал(а):

Вот вместо планки,руки поставить обычно на пол,обпереться на руки и ноги поочередно подтягивать к себе.Типа как ходьба только на полу.Надеюсь,что понятно написала. :smu:sche_nie:

Вот это упражнение? Альпинист называется. Если оно, то классное, регулярно делаю. ))

Да,оно.И на иврите забыла название и с русским напряга :hi_hi_hi:

ВераНиkа · 08.12.2019

KvikiLeo писал(а):

Согласна!
Я вот думаю 1 и 3 упражнения взять и поставить в место Скумбрии и Ёршика, они оба на приседания, а у некоторых девочек колени проблемные.

Можно убрать одно упражнение приседание, но совсем убирать не надо. Даже в ЛФК приседания включены. А так-то у нас у всех что-нибудь болит. Если всё исключать, то одно упражение на дыхание останется :-)

У нас же есть возможность менять :-):

Альпиниста попробовать не могу, поэтому не знаю каково оно.

И вообще, Лучшее - враг хорошего! Вроде как это конкурс для людей с излишним весом, иначе мы бы здесь не находились :hi_hi_hi:

а спортсменки могут в спортзал ходить :-)

ВераНиkа · 08.12.2019

Викусь, мне последнее не считай. Я хоть, проспав 11 часов и лучше себя чувствую, но вставать с кровати всё-равно желания и сил нет.

KvikiLeo

ВераНиkа писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Согласна!
Я вот думаю 1 и 3 упражнения взять и поставить в место Скумбрии и Ёршика, они оба на приседания, а у некоторых девочек колени проблемные.

Можно убрать одно упражнение приседание, но совсем убирать не надо. Даже в ЛФК приседания включены. А так-то у нас у всех что-нибудь болит. Если всё исключать, то одно упражение на дыхание останется :-)