Ноябрьский ПП-марафон

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

20.11.2020
Всем привет!
Вес на утро - 76,6.
Я сегодня работала из дома и режим у меня сбился напрочь.
Утром поздно встала, позавтракала почти в 12. Пообедать забыла, вечером натрескалась вполне вкусным ужином и домашним попкорном. А потом пошло и поехало: выпила глоток компота, доела жопку от огурца, заточила жменьку хлопьев, соскребла со стенок кастрюли макароны по-флотски (чуть больше чайной ложки). По большей части жевала, записала как 300 кк. Но там может быть, что угодно, так что чисто для себя считаю, что КБЖУ я сегодня не соблюла.

По шагам вышло 7405 шагов, из них - 3 круга с Таней.

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Vieras писал(а):

Ты с небольшим, а я с большим привесом венулась аж 900г.

Так у меня может и больше, утром взвешусь. Главное не 2 кг :-):

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Несмотря на Физ активность с увеличением калорий вес вырос. Завтра попытаюсь встать на рельсы похудения.

Хойя

Рита, я в омлетную смесь добавила нарезанную рукколу. Вылила на сковородку и жарила под крышкой. Чуть остыл, свернула рулетом. Я еще так со шпинатом свежим делаю омлет.
Тоже плохо поужинала. Сначала не хотела, а потом понеслось: хлебцы, орешки (10 шт.), галета, сыр пластинка... На ночь испекла творожную запеканку, сижу, любуюсь. Но есть не буду, горячая невкусная. :-)

Завтра уже.

Просто радуга

Привет всем. :pri_vet:-:

Не взвешивалась несколько дней. Сегодня мельком увидела 114,6 кг. :men:

Привес. Лишним граммам взяться неоткуда, скорее всего, вода, так как ноги отекли...Думала, посидеть на яблоках после завирака, но вечером реально хотелось есть, поэтому поужинала конкретно.
Воды - маловато.
Шагов - всего 5500
Менюшка.

Masterica

Привет всем :bra_vo:

По весу и питанию все по плану! :-)

У нас черная пурга :sh_ok:

ужас! Ничего не видать :ne_ne_ne:

Tyava

Ого сколько у вас снега, красавица зима пришла :-):

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Хойя
Заверните мне всё с собой, вкусно то как на фото, забрала

И бутер :-)

у Оли я возьму :a_g_a:

sibiriana

Vieras
Седня птичка в загуле, папин ДР :-)

20.11

Olga-Volga

sibiriana
В клубе -5 я наконец достигла цели. 78,8. На год позже, ну ничего. Надо желания четко прописывать и проговаривать. Загадываю к НГ 2021 77 кг. Должна успеть.

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Vieras
голод отпустил до следующего обеда и даже -400 гр. вышло утром. Девочки, какие красивые фото еды, можно черпать вдохновение. Еще бы найти вдохновение больше двигаться и меньше есть.

sibiriana

Olga-Volga
:cool_cool:

Видишь, как хорошо, что я ничего не удаляю :-)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Вес утром 53,8 (наела в санатории 0.6)
Меню

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции