Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Korolek5

BlizZnyashka писал(а):

Да, согласна, влиять могут разные конечно факторы, но думаю, желательно конечно по калориям что бы более менее четко было

Я их не считаю)

mtg20102010

Привет, девочки! :-|-:

Как вы? Как успехи?
Я совсем закопалась на работе, годовой отчет у меня.

Насчет выходных. Мне в выходные легче стало соблюдать режим. Раньше было наоборот- дома срывалась.
А теперь нет, все соблюдаю.
Утром чашка кофе, потом спорт, уход и прочее. Даже воду пью дома, раньше не пила.
И отвесы всегда есть после выходных.

На новой неделе буду менять план. Исключу мучное и сладкое, попробую совсем. Оставлю только по 5 гр сахара в кофе 2-3 раза в день. Без кофе не могу. А может вместо сахара возьму по одному кубику горького шоколада.
Очень медленно идет у меня процесс, за 3 месяца - 4 кг - это совсем несерьезно. :ni_zia:

Надо принимать меры, или худеть уже, или не морочить голову. :ko_sa:

Korolek5

Всем привет! :-|-:

Я сегодня первая отчитаться)

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Мой отчет: С 11.04.16 по 17.04.16
Начальный вес 64,4
04.04 - физ.активность(суставн.гимнастика+дыхание)+/сладкое+/для молодости лица (гимнастика - овал лица)+
05.04 - физ.активность(суставн.+дыхание+кардио+йога интенсив 1,5ч.)+/сладкое+/для молодости лица(только маска)+
06.04 - физ.активность(суставн.+дыхание+кардио 15 кругов)+/сладкое+/для молодости лица(только маска)+
07.04 - физ.активность(суставн.+дыхание+кардио 10 кругов)+/сладкое+/для молодости лица(маска)+
08.04 - физ.активность(суставн.+двыхание+кардио 20+йога 3 часа)+) /сладкое+/для молодости лица (маска)+
09.04 - физ.активность(суставн. и все, т.к. день отдыха)+/сладкое+/для молодости лица (маска)+
10.04 - физ.активность(суставн.+кардио 10+йога интенсив 1,5часа)+/сладкое+/для молодости лица (и опять только маска)+
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес:63,9
Сбросила: 0,5

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Дальше обязательно участвую), план немножко откорректирую и пришлю

Всем хорошего дня! :bu_ket:

Bovtenok

Девочки, на этоц неделе я с вами. Все выложу позже. На выходных отекла жутко. То ли огород, то ли цикл. Пальцы как сардельки.

Лимон4ик

Привет, девочки)))
mtg20102010
молодец! Давай усиливай темпы. Мне б тоже от сладекого надо отказаться, но блин не хочу... Отдушина моя :hi_hi_hi:

Bovtenok
:co_ol:

С возвращением)
Отеки сойдут, эт дело приходящее и уходящее.
Korolek5
с отвесиком! :-):

Korolek5

Мой план: С 18.04.16 по 24.04.16
Начальный вес 63,9
04.04 - физ.активность(суставн.гимнастика+дыхание+кардио 20 кругов)+/сладкое+/для молодости лица (гимнастика - глазки)+
05.04 - физ.активность(суставн.+дыхание, йога 1,5 ч интенсив)+/сладкое+/для молодости лица(гимнастика - от отеков)+
06.04 - физ.активность(суставн.+дыхание+кардио 15)+/сладкое/для молодости лица(гимнстика - глазки)+
07.04 - физ.активность/сладкое/для молодости лица
08.04 - физ.активность/сладкое/для молодости лица
09.04 - физ.активность/сладкое/для молодости лица
10.04 - физ.активность/сладкое/для молодости лица
Итого: ...нулей (штраф ..вит)
Конечный вес:...
Сбросила: ...

Первые два пункта - все по прежнему, а вот по третьему вношу изменения, масочка - больше не прокатит :ne_ne_ne:

Для молодости лица : или гимнастика, или массаж асахи, или йога лица (до которой я все никак не дойду). На вечер мероприятия по лицу не откладываю, жизнь показывает, что в вечеру ничего не делается((. Либо я на этой неделе начну заниматься лицом :mirror:

, либо буду платить штрафы :;ne_gr:

mtg20102010

Мой отчет: С 11.04 по 17.04
Начальный вес - 91,7 кг

11.04 - ≤ 2000 кк+, вода 1,5л+, есть до 19ч+/ спорт +(Лесли 5м+руки 8мин)/ уход +(волосы-маска, тело-крем а/цел.с мумие)
12.04 - ≤ 2000 кк+, вода 2,1л+, есть до 19ч+/ спорт +(Лесли 5м)/ уход +(тело-крем а/цел.с мумие)
13.04 - ≤ 2000 кк+, вода 1,5л+, есть до 19ч+/ спорт +(Лесли 1м)/ уход +(тело-крем а/цел.с мумие, волосы-маска)
14.04 - ≤ 2000 кк+, вода 1,5л+, есть до 19ч+/ спорт +(Фитнес 1ч)/ уход +(тело-крем а/цел.с мумие)
15.04 - ≤ 2000 кк+, вода 1,5л+, есть до 19ч+/ спорт +(Лесли 1м)/ уход +(лицо-маска)
16.04 - ≤ 2000 кк+, вода 1,5л+, есть до 19ч+/ спорт +(Фитнес 1ч)/ уход +(тело-крем а/цел.с мумие, лицо-маска)
17.04 - ≤ 2000 кк+, вода 1,5л+, есть до 19ч+/ спорт +(Лесли 1м)/ уход +(волосы-маска, тело-крем а/цел.с мумие)

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 90,9 кг
Сбросила: -0,800 кг

mtg20102010

Мой отчет: С 18.04 по 24.04
Начальный вес - 90,9 кг

18.04 - мучное+, сладкое+, есть до 19ч+/ спорт +(Лесли 5м)/ уход +(волосы-маска, лицо-пилинг+маска клуб.,тело-скраб+к/душ+крем а/цел.с мумие)
19.04 - мучное+, сладкое+, есть до 19ч+/ спорт +(фитнес 1ч)/ уход +(тело-крем а/цел.с мумие, депил., лицо-маска азул.)
20.04 - мучное+, сладкое+, есть до 19ч+/ спорт (Лесли 1м)/ уход +(лицо-маска)
21.04 - мучное+, сладкое+, есть до 19ч+/ спорт (фитнес 1ч)/ уход +(волосы-маска)
22.04 - мучное+, сладкое+, есть до 19ч+/ спорт (Лесли 1м)/ уход +(тело-крем а/цел.с мумие)
23.04 - мучное+, сладкое+, есть до 19ч+/ спорт (фитнес 1ч)/ уход +(тело-крем а/цел.с мумие)
24.04 - мучное+, сладкое+, есть до 19ч+/ спорт (Лесли 1м)/ уход +(тело-крем а/цел.с мумие, волосы-маска)

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 89,9 кг
Сбросила: 1,0 кг

mtg20102010

На новой неделе участвую. Виты перевела. :a_g_a:

В планах на эту неделю перейти за 90, хотя бы 89,9. Хочу!
Может получится без мучного и сладкого. :nez-nayu:

BlizZnyashka

Девочки, привет! Отличные отчеты! Я с вами, только отчитаться смогу поздно вечером, хотя нарушений не было, но вес у меня просто пипец :cry_ing:

73.5! В выходные добавила спорта дома, что то явно идёт не так. Буду отслеживать. Поэтому и на следующую недельку с вами, только виты, так же пришлю поздно вечером.

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции