Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Barselona

kroshkazlyu писал(а):

julia_l99
присылай взнос и поехали к победе!!! :mi_ga_et:

отправила!

kroshkazlyu

Результаты последнего забега выложу вечером, т.к. жду два отчетика.

Юли-я

kroshkazlyu
5 вит отправила!)))

Наташок

отчет за 20.04
1. Система питания. не соблюдала -1балл
2. Спорт 0
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. 0
3. Уход за собой:0
4. Алкоголь. был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. не съела +1
7. Пища после 19.00. Была -1,
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. не было 0
итого -1

отчет за 21.04
1. Система питания. не соблюдала -1балл
2. Спорт. +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. 0
3. Уход за собой:+1
4.Алкоголь. был -1
5. Вода 1.5-2л. -1,
6. Сладкое после 16.00. не съела +1
7. Пища после 19.00. Была -1,
итого -1

отчет за 22.04
1. Система питания. не соблюдала -1балл
2. Спорт. +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. 0
3. Уход за собой:+1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. -1,
6. Сладкое после 16.00. не съела +1
7. Пища после 19.00. +1,
итого +3

Bassapolla

Отчет за 22.04.12

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание
-скрабы, масочки
-другое(пишем что)
не было 0.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого 6 баллов.

Bassapolla

Отчет за 23.04.12

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого 8 баллов.

kroshkazlyu

Ну и вот и результатики :ta_n_cor:

1 место - marina720511 - 50 Вит :buket:

2 место - isupa - 30 Вит :bu_ket:

3 место - Kroshkazlyu - :smu:sche_nie:

Natali_V

kroshkazlyu писал(а):

Условия на забег с 24.04. по 01.05.
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
небольшие неточности 0балл
2. Спорт. Был +1, не было -1. Менее 15мин 0
Доп. условие:
-каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс.
- 20 приседаний.
Прописываем каждый день. Было +1, не было -1.
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
-другое(пишем что)
Было +1. не было 0. Если всю неделю не было, чего не было(по каждой позиции отдельно) -2(ставится в конце недели там где 0балов)
4.Алкоголь. Был -1, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
6. Сладкое после 16.00. Съела -1, воздержалась +1.
Доп. условие. В субботу 28.04. сладкого едим не более 150ккал
7. Пища после 19.00. Была - 1, не было +1.
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору.

Удачи всем!!!

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
Участницы:
kroshkazlyu
Persifonka
Salyyy
marina720511
Olya_lya
Plusha
isupa
julia_l99
Юли-я
Наташок
Tanulik

Девочки новенькие у нас небольшой взнос в 5 Вит, если согласны кидаете мне и я вас записываю:
Kappichino
Natali_V

Так кто еще не записался успеваем....кого забыла?! Всех ждем всем рады....главное чтоб стройнелось легче и идти к цели вместе!!!!

Конечно согласна - сейчас, только соображу как скинуть Виты

Barselona

kroshkazlyu писал(а):

Ну и вот и результатики

Девочки, позравляю!
Вы молодцы! :ya_hoo_oo:

И все участвовавшие молодцы! Мы стремимся, а это немало :co_ol:

kroshkazlyu

julia_l99
У меня к тебе вопрос почему спортом не занимаешься?!
Акцентируй внимание на доп. задании хотя бы, в этот раз за не выполнение доп. задания будет минус. :mi_ga_et:

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции