Королева движа! - тема закрыта

Джой

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=LUnGVsZA8NE[/youtube]
svetla
[youtube]+http://www.youtube.com/watch?v=LUnGVsZA8NE[/youtube]
только без +

Temma

svetla
ставь ссылочку через [url][/url]
Да облизываюсь на это видео. Думаю заменить прыжки на широкие шаги полный присяд на полуприсяд, там где ножка вверх пошла можно стать на локти-колени и то же самое делать. Там где для кора у нее скачки на руках тоже можно перешагивать, а не скакать, ну и в завершение меняем выпады на полуприсяды с отставленой ногой.
то все реально. Завтра попробую в облегченной версии кароч.
http://www.youtube.com/watch?v=LUnGVsZA8NE

Джой

Новые участники! Предоставляем Стартовый отчет в след. виде:
Отчет “Ник” **.**.2019:
Вес - Х,х кг (+ фото)
Рост - Ххх см
ОГ - Х,х см - объем груди измеряем над грудью, в точке, где заканчивается молочная железа
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
ОБв - Х,х см - объем бедра вверху (см. картинку)
Итого суммарный объем: Х,х см (суммируем ОГ + ОТ + ОБ + ОБв)

Для тех, кто продолжает, Итоговый отчет будет стартовым на следующую неделю. Жду Виты и потрясающие результаты. :-)

Sparni

Я тоже продолжаю ходить но.скма по себе
Без Лесли ::yaz-yk:

Джой

Sparni писал(а):

Я тоже продолжаю ходить

Сколько находила уже? Что с весом?

svetla

Девочки, всем привет :-|-:

Отчет “Svetla ” 16.07.2019:
Вес - 78.1 кг
Рост - 162 см
ОГ - 102 см
ОТ - 86 см
ОБ - 106 см
ОБв - 60 см
Итого суммарный объем: 354 см
Прошла за неделю 18 миль , допы 175 мин, йехооо!!!! я крутая спортсменка!!!! :ya_hoo_oo:

Elenakrashnikova

добрый день.
Стартовый отчет
Отчет “Еленакрашникова” 16.07.2019:
Вес - 112,8 кг (+ фото)
Рост - 164 см
ОГ - 112 см - объем груди измеряем над грудью, в точке, где заканчивается молочная железа
ОТ - 120 см
ОБ - 122 см
ОБв - 68 см - объем бедра вверху (см. картинку)
Итого суммарный объем: 422 см (суммируем ОГ + ОТ + ОБ + ОБв)

Вложение:

1507.jpg

Джой

Elenakrashnikova
Лен, ты все правильно сделала.
Что можно сделать с фото (как вариант)
1. в средстве просмотра фото Windows повернуть фото на 90 градусов
2. Потом открыть ее с помощью Microsoft Office Picture Manager или Paint, обрезать и уменьшить размер на 30-40 %
Вот что получится

Вложение:

1507%.jpg

3. Потом спрячь под спойлер с помощью кнопки Spoiler в командной строке. Выдели все, что хочешь спрятать мышкой, и нажми Spoiler
И вот

Джой

Всем доброе утро! :pri_vet:-:

Отчет Джой - 16.07.2019:
Вес - 101.7 кг ( с этими поездками не худею ни фига)
Фото весов:

ОГ - 97 см
ОТ - 86 см
ОБ - 110,5 см
ОБв - 65 см
Итого суммарный объем: 358,5 см
Ура! у меня начали уменьшаться жопс и ноги :dan_ser:

Пройдено за неделю: 10 миль
Дополнительный спорт: 38 мин

Дюймовочка75

Всем привет... А фото весов обязательно?

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции