Я как-то нормально... видимо я перестроилась уже за первые 21 день)))) Вспомнила, что в утреннюю кашу добавила чуть сахара - отдала собаке. Собака счастлива!!))) Себе по быстрому сварила утром новую порцию))) без сахара)
Думая, сложнее всего, как и в прошлый раз мне будет без творога... так и не могу ни как приучить себя творог несладким...

Iren_81, каждый день не взвешивайся, на то у нас и 21 день, чтобы отказ от сладкого повлиял и можно было увидеть результат:)) А за один день ничего не поменяется.

Девулечки, а как вы относитесь к витаминным комплексам? Я имею ввиду разные витамины, которые продаются в аптеках? Понятно, что сейчас сезон роста витаминов в огороде, но известный факт, что для нормы витаминов в сутки нам нужно съедать килограммы того или иного овоща или фрукта. Конечно есть нужно свои овощи и фрукты, не отрицаю и зазываю:) Но вопрос про витамины открываю:))

Привет всем!
dia1150, жду фото!

фото выложила в сообщении с моими данными.
Я вчера только схватилась за печенье, на автомате, оп, вспомнила про конкурс, положила печенье на место, чему очень рада! Весь день провела без сладкого! Ура! Ура! Ура!

У меня, в силу возраста, отношения с профилактической фармакологией сложные!))) Витаминные комплексы - штука вроде полезная.... А еще не совсем здоровые почки - тоже нужно курсами пить профилактические таблетосы... А еще аритмия - тоже надо пилюльки... А еще предрасположенность к варикозу - опять таблеточка... А еще годы, и для памяти ченить тоже было бы полезно))...И так можно продолжать долго))) получается надо потреблять горсть таблеток в день))) Или круглый год бесконечными циклами... Возникает вопрос - а не до хрена ли???... Этак в венах кровь на физраствор заменится!)
По этому лично для себя решила не пить ничего)))) для профилактики... Только в периоды острой необходимости)) Фармой - лечусь, а поддерживаться предпочитаю ЗОЖем))))

Sverxnovaja
творог с изюмом и кофе без сахара. мне очень вкусно

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
smereka
Спасибо.
У многих только пальцы видно, такое тоже сойдет?

Вот фото

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Чет не удачно. Как правильно отправить? Чет большое какое то.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Блиииииииин........фигня какая то....

Ээээххх.... а я вот не люблю изюм... (к тому же изюм - сладость, и по правилам конкурса нельзя!! ) и ягоды в твороге не люблю... целая проблема у меня))) творог очень люблю, но только с сахаром)))) А так же люблю все производные творожные: сырники, запеканки, чизкейки... и они тоже все сладенькие)))

Lyudmila66
Зайди сюда viewtopic.php?f=2&t=9873

smereka
не знаю как но отправила виты два раза
Можно полтинник мне назад вернуть

Добавлено спустя 45 секунд:
Sverxnovaja
так сухофрукты можно

Васна, можно только пальцы. Хотя если делаешь фото, уже ж не сложно (хотя сложно:))) правда:)), я так извращаюсь, чтобы сфоткать) сфоткать и больше, чем пальцы.

Табличка сделана, уточнения нужны, пишу:
Iren_81 - возраст (если можно, мы тут решали раньше, что возраст иногда полезен другим участникам, чтобы ориентироваться на свою возрастную группу) и рост - для вычисления ИМТ.
КрасотуляЯ - рост и возраст.
Sverxnovaja - ОГ?
Oxanka 1 - жду всё:)

Васна - однозначно ДА!

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Сухофрукты - НЕ МОЖНО! Конечно, если вот сейчас вы умрете или это как-то влияет на ваше здоровье в плохую сторону, то конечно, ешьте (и подсчитать ккал), но если это просто прием пищи и от них можно отказаться, то однозначно отказаться!