Девочки, всем привет. Очень рада теплой компании в нашей темке. Поздравляю всех с отвесами
БУРКОВА, девочки, объясните мне темной что такое эллипсоид
lust, не расстраивайся, при таком напоре отвесы неизбежны, может водичка задержалась или мышцы растут
zyuka, а кефир и мюсли ты в какое время ешь? Я иногда с молоком их на ужин употребляю, но обязательно жиры переберу

Девочки!Доброе утро!
Милые,поздравляю вас с Днём матери!!Хороший добрый праздник!Счастья и здоровья вам,много радостных дней рядом с любимыми детками!

Всех мамочек, настоящих и будущих с праздником!

Девочки, всем привет. Возьмите меня к себе))))

Добрый вечер!
Эврипида
Лена, я попробовала эллипсоид - один раз в течении 15-ти минут
Если есть возможность потерять те же ккал, но плавая или занимаясь аквааэробикой, то я предпочитаю заниматься этим, все просто У Тани бассеин далеко, поэтому я и заговорила о пользе эллипсоида.

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
natusya_k
Эллипсоид - это тренажер, напоминающий мне ходьбу на лыжах - двигаешь ногами, тянешь за палки, посмотри картинки в интернете.

zyuka, а кефир и мюсли ты в какое время ешь? Я иногда с молоком их на ужин употребляю, но обязательно жиры переберу [/quote]
Ем, когда жрать охота
В последние 2 дня от ПП отошла, но во время 8ми часового шоппинга было не до питания

привет девочки помогите советом, вес не двигается уже пять дней. соблюдаю пп и все равно стоит на мертво

Знакомься, это "эффект плато" - бесит ужас как, может длиться до нескольких месяцв...

Всем доброго дня!
просто
Набраться терпения! Постоит немного и пойдет! Объемы измеряй - должно быть они уходят, вот и нужно организму время перестроится!Устрой себе белковый день - многим помогает!

Сейчас главное не запаниковать и не сорваться, у меня это плато как то держалось около месяца -ни туда - ни сюда.
Также все считай, кожа подтянется, объемы уйдут, начнешь опять убавляться. действительно, возьми вместо весов сантиметровую ленту, чтобы совсем не отчаятся, увидишь -эффект есть,но не в кг а см.
Если совсем напрягает, сделай 1 (ОДИН!!!) белковый день- в течение дня какой-нибудь один белковый продукт (курица, печень, творог , рыба-выбери, что любишь, свари, посчитай калораж-чтобы был в пределах твоих, раздели неа 5-6 приемов равномерно в течение дня. Не забудь посолить и специячми приправить. ЧТОБ ВКУСНЕНЬКО БЫЛО, БУЛЬОН ОТДАЙ ТЕМ, КТО С ТОБОЙ ПРОЖИВАЕТ- МУЖУ, КОТУ,СОБАКЕ -САМА НИ НИ. )
мНЕ ПОМОГАЕТ ЭТОТ ДЕНЬ СДВИНУТЬСЯ ОЧЕНЬ ХОРОШО, ИНОГДА СРАЗУ УХОДИТ ДО 2 КГ