Элис, заявление на отгул принято.

Несси, ты так в тему!! Я сегодня как раз закупилась рыбными консервами и поставила луковицу проросшую в водичку на перо. Быть хвосту!

выздоравливай скорее

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
nessi-76
рецепт в разделе КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ И ПАШТЕТЫ. отлично книга опять расти начала, главное чтоб второй том не пришлось писать

Я тоже в кулинарную книгу внесу свою лепту. Вообще это рецепт для говяжьих ребрышек. Но, попробовав просто говядину так сделать, я поняла, что и она в таком виде обалденна. Фото из инета, свои не успеваю сфоткать, съедаются до того, как вспомню, что надо сфоткать

ингредиенты:
1. говядина кусочками(говяжьи рёбрышки)- 1 кг.
2. томатная паста- 2-3 ст. ложки.
3. уксус винный- 2 ст. ложки.
4. коричневый- сахар 1 ст. ложка
5. горчица- 1 ч. ложка(можно и больше)
6. соль. перец.
7. мёд- 4 ст. ложки.
8. соевый соус- 2 ст. ложки.

Смешать томатную пасту, уксус, сахар, горчицу, мёд, соевый соус, соль и перец, можно добавить несколько капель табаско, обмазать получившимся маринадом мясо, оставить на 2 часа в холодильнике.

Противень выстлать бумагой для запекания(можно постелить фольгу), уложил говядину(рёбра), полить оставшимся соусом. Духовку нагреть до 200 градусов, готовить один час, не дольше.

За 40 минут до готовности можно раскидать по краям половинки картофеля, обмазанные
предварительно подсолнечным маслом.

между прочим там есть как мин твой пирог из тыквы говядина в ОСНОВНЫХ


меж делом подкралась СРЕДА!!!! завтра готовьте ваши денежки отчетити

А можна я отчитаюсь в пятницу? Или правильно в сб?
Я сегодня сдавала кровь и это.... берегите,что можно. Перечислять стыдно,желудок скоро лопнет.
Хотя,могу завтра утром взвеситься и выложить в пятницу утром. Завтра сутки работаю.
Можна? или меня всю растопят?

может тогда этот вес завтра пропустить? Молли предупреди только

Есть кто разбирается? Вот такой вопрос: прихожу в фитнес центр и сжигаю на трех тренажерах 1000 ккал. На эллипсе 400, на беговой 350 и на вело тренажере 300. Перерывы по 15 минут между ними. Пот течет градом, потом футболка и треники как из душа. Но самочувствие нормальное, ничего не болит:) вопрос: нормальные это нагрузки? Может увеличить еще?

ЛизаBeta
пишу отгул

Сделала фото перед тренировкой


Лич Ро весь в диетах и спорте первый раз в жизни на орбитреке занималась 70 мин прошла 6.5 км, делаю комплекс упражнений в планке , попробовала облокотившись о стену сидеть 2 мин ноги горели ужасть но я справилась с поставленной задачей

одно плохо вес не изменился мышицы видать поналивались вот неделя без изменений и прошла печалька

Дверью ошиблись, уважаемый!
viewtopic.php?f=46&t=9851 Девочки, заткните уши: там с удовольствием вынесут вам мозг наукообразной херней!