Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 08:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1459 ]  На страницу Пред.  1 ... 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 ... 146  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ИДЕАЛ НЕ ЗА ГОРАМИ (3 января - 7 марта)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 20:50 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
29sever
Вот и я зефир штучка каждый день...без этого я давно бы сорвалась..и сахар обычный добавляю с утра в кашу:-) без это мир кажется серым и скучным :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИДЕАЛ НЕ ЗА ГОРАМИ (3 января - 7 марта)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 20:56 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 1179
Изображений: 5
Откуда: Киссолово
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 214

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
А_Л_Л_А писал(а):
29sever
Вот и я зефир штучка каждый день...без этого я давно бы сорвалась..и сахар обычный добавляю с утра в кашу:-) без это мир кажется серым и скучным :-)



Главное, что вес уходит нервы в порядке :-) :cool_cool:

_________________
ИРИНА
Изображение
Изображение
Новая жизнь началась неожиданно.
Не с Нового Года и не с понедельника.
Она просто началась.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИДЕАЛ НЕ ЗА ГОРАМИ (3 января - 7 марта)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 20:58 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
29sever
Это точно:-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИДЕАЛ НЕ ЗА ГОРАМИ (3 января - 7 марта)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 05:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 07.01.2014
Сообщения: 122
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 77

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки,я наконец-то опять в строю.за выходные расслабилась и немного набрала. Сейчас все это скинула. Надеюсь до пятницы еще в минус уйду :mi_ga_et: вы тут описываете разные процедуры,а у нас тут такого по близости даже нет. Подальше есть,но не для мамы с двумя детьми

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИДЕАЛ НЕ ЗА ГОРАМИ (3 января - 7 марта)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 05:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2013
Сообщения: 287
Изображений: 63
Откуда: Соликамск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 123

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (3)
Приветик девчонки
цветокЯ писал(а):
Девочки,я наконец-то опять в строю.за выходные расслабилась и немного набрала. Сейчас все это скинула. Надеюсь до пятницы еще в минус уйду :mi_ga_et: вы тут описываете разные процедуры,а у нас тут такого по близости даже нет. Подальше есть,но не для мамы с двумя детьми

у меня так же, болела, немного набрала лишнего, вот сейчас уходит все. Тоже надеюсь на минус по итогам недели.
А я для себя еще и по средам сравниваю вес. Кому инетересно - в моем дневничке на первой странице записываю изменения веса по неделям. Начало было 6.11.2013

_________________
Изображение

Изображение
В дневничке на первой странице описываю свою систему похудения
29 СЕНТЯБРЯ 2014 г. Начальный вес 72,200 кг.
69.3 кг. - 10 декабря 2015
67 кг. - 30 января 2016
64 кг. -
58 кг. -
55 кг. -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИДЕАЛ НЕ ЗА ГОРАМИ (3 января - 7 марта)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 06:26 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2013
Сообщения: 864
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 772

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (8)
цветокЯ писал(а):
Девочки,я наконец-то опять в строю.за выходные расслабилась и немного набрала. Сейчас все это скинула. Надеюсь до пятницы еще в минус уйду :mi_ga_et: вы тут описываете разные процедуры,а у нас тут такого по близости даже нет. Подальше есть,но не для мамы с двумя детьми

Да не, есть в Ангарске Слимклуб, там все эти тренажеры для ленивых есть.

Почитала про согревающие мази и в раздумье теперь. Вчера на ночь намазалась таким кремиком, лежу, жгет, уснуть не могу, пошла смывать, стало ещё хуже, сильнее зажгло. Была в полной уверенности, что утром этот крем полетит в помойку. Пока вас не почитала. Может ещё оставить?

_________________
Изображение
Предлагаю работу, зарплата от 1 тыс.руб до 1 млн. руб. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=52&t=21034


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИДЕАЛ НЕ ЗА ГОРАМИ (3 января - 7 марта)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 08:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 1179
Изображений: 5
Откуда: Киссолово
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 214

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Морская80 писал(а):
Почитала про согревающие мази и в раздумье теперь. Вчера на ночь намазалась таким кремиком, лежу, жгет, уснуть не могу, пошла смывать, стало ещё хуже, сильнее зажгло. Была в полной уверенности, что утром этот крем полетит в помойку. Пока вас не почитала. Может ещё оставить?

Ой, надо тогда без фанатизма :-) Помню пользовалась когда то мазями от болей в спине, вот там да... только влага попадает - жечь начинает еще сильней.

_________________
ИРИНА
Изображение
Изображение
Новая жизнь началась неожиданно.
Не с Нового Года и не с понедельника.
Она просто началась.


Последний раз редактировалось 29sever 04 фев 2014, 08:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИДЕАЛ НЕ ЗА ГОРАМИ (3 января - 7 марта)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 08:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 1179
Изображений: 5
Откуда: Киссолово
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 214

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
ИРИНА
Изображение
Изображение
Новая жизнь началась неожиданно.
Не с Нового Года и не с понедельника.
Она просто началась.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИДЕАЛ НЕ ЗА ГОРАМИ (3 января - 7 марта)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 09:48 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
А я на ночь тоже антицеллюлитный кремом мажусь.. жгет минут 40,потом проходит и можно спать:-) :-) в холода очень удобно было:-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ИДЕАЛ НЕ ЗА ГОРАМИ (3 января - 7 марта)
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 10:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 1179
Изображений: 5
Откуда: Киссолово
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 214

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
4 спорных вопроса об уходе за кожей в дни тренировок

1. Можно ли перед тренировками пользоваться антиперспирантами?
Изображение
Во время занятий фитнесом мы сильно потеем. Процесс этот, конечно, естественный. Однако демонстрировать окружающим взмокшую под мышками футболку и уж тем более «благоухать» приличной барышне даже в фитнес-клубе недопустимо. «С неприятным запахом справятся и обычные дезодоранты, — говорит доктор Бьорна Виндиш, эксперт отдела разработок дезодорантов Nivea. — Запах пота вызывают бактерии, которые появляются в секрете желез позже. А в состав дезодорантов входят убивающие эти бактерии компоненты. Проблемы не будет. Особенно, если до и после тренировки принять душ». Антиперспирант еще и «отсыреть» вам не даст. Вот только пользоваться им перед тренировкой боязно: такие средства блокируют потовые железы, а организм во время физических нагрузок должен выделять влагу. Без этого невозможна нормальная терморегуляция. «И все же антиперспирант не повредит, — успокоила нас доктор Виндиш. — Конечно, если вы не вздумаете мазаться им с ног до головы. Потовые железы есть по всему телу, а антиперспирант уменьшает потоотделение только в подмышечных впадинах. И не на все 100%, а лишь примерно на 70%».

2. Когда использовать антицеллюлитное средство: до или после тренировки?
Изображение
С одной стороны, когда вы бежите на дорожке или скачете на тай-бо, кровообращение усиливается, и, кажется, полезные вещества лучше проникают в кожу. С другой — поскольку в этот момент мы сильно потеем, возможно, влага отведет от нее все «полезности». Так каким же должен быть антицеллюлитный уход за кожей? «Наносите такие средства перед тренировкой, — советует Наталия Лисица, эксперт марки Yves Rocher. — И лучше — с массажем. Так вы усилите обменные процессы и расщепление жировых отложений». А вот обматываться поверх нанесенного геля или крема пленкой, надевать плотные шортики или специально для борьбы с апельсиновой коркой принимать горячий душ не нужно: современные антицеллюлитные средства сработают и без этого.

3. Можно ли приходить на занятия фитнесом с макияжем?
Изображение
Любой косметолог придет в ужас, сообщи вы ему, что делаете перед тренировкой основательный макияж. А вы — от перспективы показаться в фитнес-клубе вовсе без косметики. Так где же выход? В дни тренировок для ухода за кожей нанесите на лицо дневной крем с очень легкой текстурой или сыворотку. Чтобы спрятать маленькие прыщики или круги под глазами, точечно используйте корректоры. Можете воспользоваться рассыпчатой минеральной пудрой (в ее состав практически наверняка не входят спирты, отдушки и прочая химия). А вот о тональном креме забудьте. Он смешается с потом и создаст идеальный инкубатор для бактерий. «Если нужно выровнять цвет лица, уж лучше возьмите автозагар, — говорит Наталья Лисица. — Конечно, если вы способны нанести его без пятен. И привлеките внимание к глазам. Влагостойкую тушь для ресниц, карандаш для бровей использовать не возбраняется. Как и бальзам или блеск для губ. Румяна?.. Их применять просто бессмысленно, ведь во время интенсивной тренировки вы раскраснеетесь и без них». Если вы делаете перманентный макияж, это еще одно решение проблемы. Тут уж точно и тушь не потечет, и помада не размажется. Единственное, минимум две недели после этой процедуры сауну, солярий и бассейн посещать нельзя: в области нанесения перманента образуется тонкая корочка, которую не следует распаривать и сильно мочить. «Но в тренажерный зал или на аэробику можно хоть на следующий день, — говорит Анна Савина, мастер по перманентному татуажу международного класса. — Если только вы не боитесь выглядеть странно накрашенной. Первые дни, пока корочка не отшелушится, макияж будет выглядеть почти вечерним».

4. Ходить в солярий и на массаж до или после тренировки?
Изображение
Если и заглянуть в солярий, то после тренинга, говорят специалисты. Во время физических нагрузок уровень кислорода в крови повышается, а значит, загар получится более насыщенным. «А вот массаж хорош как до, так и после тренировки, — говорит Ольга Пантелеева, spa-специалист, руководитель тренингового отдела компании SpaRitual. — Проведенный до занятия, он послужит профилактикой травм. После — поможет избежать боли в мышцах. Что же касается сауны, в которой многие любят посидеть после фитнеса, я советую не сразу бежать в парную. Сначала дайте телу остыть после тренировки, 10-20 минут. И старайтесь не задерживаться в ней надолго, это нагрузка для сердца, которое и так всерьез потрудилось. Лучше зайдите не один, а несколько раз. Сильно утомились? Вообще сауну в этот день не посещайте». И уж точно не нужно устраивать марафон по маршруту сауна — массаж — солярий… Специалисты настаивают: все это в один день, да еще после тренировки, для организма чересчур. Уж лучше выбрать что-нибудь одно.

© Shattersstock.com

_________________
ИРИНА
Изображение
Изображение
Новая жизнь началась неожиданно.
Не с Нового Года и не с понедельника.
Она просто началась.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1459 ]  На страницу Пред.  1 ... 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104 ... 146  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anosova_elena, АИнна, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, FaceBookExternalHitBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Laksana, Marcia, MetaExternalAgentBot, SentiBot, svetabel, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, просто лена я, ВалентинаПанПан95, Ирина366, Иуль4ик, ТатьянаСЕВЕР, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB