Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

ВераНиkа · 08.12.2019

Елена.Премудрая писал(а):

Что-то расслабились многие к концу марафона. Двойки появились... похоже, ни одной отличницы не будет :du_ma_et:

хмм.. вроде ни разу не нарушила даже умеренное П...

Елена.Премудрая

Двенадцатый день марафона
Доброе утро всем!

Хороших выходных и не косячить с питанием!

ВераНиkа
А у тебя нет оценок в отчетах :nez-nayu:

Елена.Премудрая

Так выглядит сегодня наша таблица:

ВераНиkа · 08.12.2019

Елена.Премудрая писал(а):

ВераНиkа
А у тебя нет оценок в отчетах :nez-nayu:

Я скромная :hi_hi_hi:

Думала вы оцените :-)

У меня всё пятерки :cool_cool:

Ни разу за каллораж не вышла, ничего вредного не ела. Меню скучновато, повторяется, но это издержки одиночного проживания :-):

Наготовлю, а есть некому :-(

вот и доедаю по три дня... :-)

Зато и соблазнов нет! :cool_cool:

Кстати, уточнить хочу. Мы заканчиваем 16-го? Вес за 16-е конечный или фото 17-го?

Тата36

Отчет за 13.12.2019
Вес 77.4
З: каша гречневая с маслом сливочным, яйцо
П: творог
О: суп овощной, филе курицы, хлеб цельнозерновой
П: хлеб цельнозерновой, сыр твёрдый, яблоко
У: рис бурый, филе курицы, капуста квашеная

Temma

Marina34 писал(а):

мне эти поздние ужины худеть не дают

Смотрю твои менюхи.
Вот кому и надо валить на нарушение в питании так это мне.
Да углеводные девочки, типа меня, и трех дней не продержались бы на таком питании. Очень спортивное, а спорта нет.
У меня вот спорт есть, но и каша тоже три раза в день и фрукты.
Вот если бы мне твое питание, а тебе мои занятия физкультурой, были бы мы прунцесами.
Когда вес уже объективно в норме ( учитывая еще и наш возраст ), а у тебя да и у меня он в норме, тогда очень важны всякие детали. Уже в нашем весе мелочей в похудении не бывает.
Нужно комплексно, нудно, долго, очень индивидуально, и даже тогда никто ничего не гарантирует.
Ведь делай все хоть идеально у природы на тебя все равно свои планы.
Вывод какой?
По мне так больше азарта изобретательности и меньше циклиться на цифрах. И точно не нужно себя ругать там где не нужно.
Ужин у тебя перфектный кура с овощами, все как по книжке. Тебе не в чем себя упрекнуть и не возводи напраслину. Лучше попу качать.
И попа краше и мысли глупые в голову не лезут :spr_ing:

Yazuro

Елена.Премудрая
Хватит котиков выкладывать, все мышки разбегутся и Новый Год не начнется! :ny_tik:

Интересно у котейки кольца с творогом или печеньки к кофе :du_ma_et:

?????????

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
ВераНиkа
А как ты навагу запекаешь?

Temma

Yazuro писал(а):

Интересно у котейки кольца с творогом или печеньки к кофе ?????????

Marina34

Temma писал(а):

Лучше попу качать.

не, мне её хватает...уже накачанная, даже у бу мужа глаза окруклились. В тренажерку одно время ходила, там накачала :a_g_a:

Потом пошла к массажистке своей(13 лет к ней хожу)....она тренера ругала за ноги, перекачала, разбивала мне мышцы, а вот за попу говорит...скажи ему спасибо :-)

sibiriana

Temma писал(а):

Ужин у тебя перфектный кура с овощами, все как по книжке.

Маришу поздние ужины не устраивают)

Цитата:

поздний ужин еще два батончика фитнес, и пару бутеров с грудинкой и сыром, 50 грамм арахиса

Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

Кто сейчас на конференции