"Точно в цель!" Летний марафон. Завершен.

3dlena

Ксения Ксюша писал(а):

:pri_vet:-: 3dlena
На ум пришла чья-то умная мысль:
"Кто чего-то хочет (например похудеть), тот идёт и делает, а кто не хочет- тот ищет море причин не делать!"

Вот это точно!!! Если придумаешь, как мотивировать сестру - расскажи :mi_ga_et:

Может и у нас выйдет :smu:sche_nie:

Я уже маме и Париж обещала, и абонемент в бассейн, и на море поехать - но все это ей кажется настолько нереальным, что на нее это вообще не действует. Сейчас она стесняется купальников, и чтобы не стесняться у нее впереди ооооогромный и долгий путь + конечно самочувствие отвратительное, ходит совсем плохо, поэтому мои мотиваторы по типу Парижа не работают - она почти не ходит, что ей тот Париж... :nez-nayu:

Kate_Kos

Ксения Ксюша
Как это у вас нету дневника, вы хоть в мой заходите потрындим. Вес стоит пока, я его залом бью бью, а он стоит ...

Temma

Kate_Kos писал(а):

Ксения Ксюша
Как это у вас нету дневника, вы хоть в мой заходите потрындим. Вес стоит пока, я его залом бью бью, а он стоит ...

О, круто что сказала присоединяюсь Ксения Ксюша почему без дневничка?

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

3dlena писал(а):

что калорийное и не заменив на менее калорийное

Если заменить жирный торт на нежирный зефир на сахаре, по калориям будет меньше, а толку ноль только голод.
а если заменить жирный торт на греческий салат с той же калорийностью, вот тогда и пойдет похудение.
Калория калории рознь.
Дефицит калорий решает, но не все. :mi_ga_et:

Добавлено спустя 3 минуты:
Ты уже будто забыла как тут девочки круто худеют на 2000 калорий :ni_zia:

3dlena

Temma писал(а):

Если заменить жирный торт на нежирный зефир на сахаре, по калориям будет меньше, а толку ноль только голод.
а если заменить жирный торт на греческий салат с той же калорийностью, вот тогда и пойдет похудение.
Калория калории рознь.
Дефицит калорий решает, но не все. :mi_ga_et:

Ты уже будто забыла как тут девочки круто худеют на 2000 калорий :ni_zia:

Ну да, я это и мела в виду :mi_ga_et:

Но тут не совсем так просто и однозначно :smu:sche_nie:

Съесть кусочище торта на 500 ккал - легко! А вот съесть салата на 2 кг, чтобы эти же 500 ккал получить - задача уже нелегкая :-)

Я утрирую, конечно, но на Правильном Питании набрать 2000 не так и легко, а вот на неправильном запросто можно и 3000 превысить! :hi_hi_hi:

И если это все не взвешивать, не контролировать то оно так и получается "а что я такого ела?!" А даже если и взвешивать, все равно худеют быстрее те, кто на ПП :nez-nayu:

Marina34

девочки, сегодня пирог делала, не уступает любому торту, вместо муки отруби....уже полпирога умяла..жить можно и без муки

Bay lynx

Marina34 писал(а):

девочки, сегодня пирог делала, не уступает любому торту, вместо муки отруби....уже полпирога умяла..жить можно и без муки

Шедевр! Такой же хочу, вообще жирненького и печеного хочу. Сегодня кексики на твороге и сливочном масле делала. Естественно, без сахара, с финиками и какао. Такая, вкуснота тоже... ммм

Ксения Ксюша

Marina34 писал(а):

вместо муки отруби

Хвастану сейчас! :-)

Вчера в Магните нарыла

И цена в принципе терпимая около 90руб :-):

Ща рецепт какой-нибудь буду адаптировать под новые условия :ps_ih:

Marina34

Ксения Ксюша
у амаранта специфический вкус, на любителя...есть амарантовая мука...не обязательно шарики покупать....есть еще соевая мука, кто отруби не приемлет, там всего 19 гр углеводов...тоже можно спокойно употреблять

Ксения Ксюша

Kate_Kos писал(а):

Как это у вас нету дневника, вы хоть в мой заходите потрындим.

Это что за ВЫ???
Для справки!!!
ВОЗ официально пересмотрела возрастные нормы. Молодым теперь человек считается до 44 лет.
Я еще пока в категории "молодых" человеков!!! :-)

Temma писал(а):

О, круто что сказала присоединяюсь Ксения Ксюша почему без дневничка?

А зачем он мне? О чём мне в нём писать?
Я чужие дневнички, когда время есть, почитываю, черпаю инфу, как другие методом проб и ошибок
двигаются к цели :smu:sche_nie:

А свой, пока и времени особо нет, да и мыслей стоящих не приходит :ps_ih:

Marina34

Ксения Ксюша
Ксюш, вот мой арсенал для выпечки и даже макароны

"Точно в цель!" Летний марафон. Завершен.

Кто сейчас на конференции