ПОЗДРАВЛЯЮ свою команду!! Вместе мы сила! Вперед к новым победам! :buket:

Девочки, вы такие молодцы. Я в понедельник уже дома и буду питаться нормально и спортом заниматься. Больше не будет привеса .

Синенькие,ура!!!!!
Молодцы и так держать
katty_ti
Я обычно смотрю фото до и после похудения других причём когда чел сбрасывает по 60и более кг,и понимаю что они смогли и я смогу.
А ещё есть американский аналог программы взвешенные и счастливые,вот там пашут.
Надо стимулировать себя тем что главное это здоровье,молодость,красота тела и свобода от комплексов,потому что ты в хорошей форме.Разве плюшки стоят того чтобы потерять красоту тела и здоровье?кстати я в контактах нашла кучу групп где есть рецепты низкокалорицной и полезной выпечки,в основном вместо муки овсянные хлопья или мука гречишная,орехи,мед,сухофрукты,творог и чудо выпечка готова.причём она полезная.Поищи и не ленись делать для себя вкусняшки,с ура можно главное вписать все в кбжу.

Иринка сказочная
Приветик! А меня еще не выкинули из команды? Не пойму:-)