Девушки, можно к вам присоединиться?
Не умею худеть в одиночестве, и если с 67 до 60 кг согнала вес специально до свадьбы, то сейчас такого железного стимула нет, боюсь поправлюсь еще сильнее:(

mh33
Я прям облизнулась и захлебнулась слюной! Спагетти..... Тоже надо сделать... хотя ем второй день макароны (хорошие, дорогие) но спагетти люблю больше....какие у тебя тарелочки красивые люблю черную посуду

Добавлено спустя 34 секунды:
Lady_Li

Заявку бегом.... и отчет за вчера в тему )))

Добавлено спустя 34 секунды:
Lady_Li

Заявку бегом.... и отчет за вчера в тему )))[/quote]

Уииииии!
Замеры сделаю вечером и тогда же кину заявку.
А отчет за вчера напишу в обед, благо спорт и ПП были:)

Я так и знала, что как стртанем народ подтянется.

ТАТИ@кс
Ага, я тоже подозревала. Когда народу побольше - веселей. 70 человек многовато, имхо, а вот в пределах десяти - пятнадцати хорошо)

Ага, потому что уже родные становимся к концу конкурса

:))) я тоже почему то их всех макарошек спагетти больше всего люблю :) хотя вкус вроде и один и тот же, но вот что то в них есть такое :)))
а посуду мы с мужем несколько месяцев покупали, чтобы по просто пару тарелок было, а целый комплект :))) теперь вот служит верой и правдой много лет :)))

это всегда так :)))

О, вспомнила Мне сегодня наша Оля снилась. К чему бы это?

Так как решение принять участие в конкурсе у меня возникло только сегодня, то отчеты за среду и четверг будут без фото - почувствую себя инстаграмщиком завтра:)

Отчет за 14.01

1. Еда +1
Цели по питанию ккал 1283-1418 ккал в день.

КБЖУ ккал в среду: 1114.30

Завтрак
Копченый сыр - 75 граммов
Черри - 100 граммов
Натуральный кофе с двумя ложками сахара

Ланч - Голубика - 500 граммов

Обед - Тушеный с помидорами пангасиус - 100 граммов
Зеленый горошек - 130 граммов
Маринованный огурец - 60 граммов

Полдник
Батончик Corny Big злаковый с бананом и шоколадом - 37 граммов

Ужин

Соевое мясо - 40 граммов
Соевый соус - 20 граммов
Черри - 40 граммов
Шпинат - 60 граммов

Перекусы
Кофе с двумя ложками сахара

2. Спорт +1

3. Уход за собой +1
(Вчера долго принимала ванну с пеной, применила скраб и маску для лица)

4. Алкоголя не было +1

5. Водный баланс составил + 2 литра (с учетом выпитого кофе) +1

Итого 5 баллов

UPD. Решила зачесть себе день как разгрузочный по ряду факторов. Организм решил сам разгрузиться и отказывался принимать пищу.
+ разгрузочным я его и планировала.

а я не знаю, как отчет за вчера писать. спорта не было, питалась как попало (и ничего не фоткала). Я только поздно вечером наткнулась на вашу темку. кстати, после получасовой мятной ванны и маникюра. Положен мне за это балл?
Акоголя не было +1балл
Воду давно пью, не меньше 2л. точно даже и не напишу - я водохлеб. Это еще балл.
получается, что за 14 января у меня 3 балла всего

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
а сегодня у меня разгрузочка кефирная. Сфоткала утром свой завтрак, а потом и не фоткала чашки с кефиром. я пила очень часто понемножку. подскажите, как мне отчитываться тогда за КБЖУ? по нулям мне?