ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

Стайланн

Я в теме замеры не написала
ОГ 89,
ОТ 69,
ОЖ 80
ОБ 96,
ОБв 60
Ой, девочки, сделала кардио - :cool_cool:

!
Прям вспомнилась и школа и дискотеки студенческие. Так весело!
:ta_n_cor:

bastilia

Стайланн
А почему сегодня кардио? Или вы две треньки в день делаете?

Стайланн

bastilia
Ну да, хочу две поделать эту неделю.
А то чёт я ем много. :du_ma_et:

nikmurrrka

Марина31 писал(а):

Попробовала сделать треню1, нормально так получилось, хотя та моя намного сильнее. У Джилл большие перерывы между подходами. Спорт лишним не бывает, я с вами

Добро пожаловать! :-|-:

Добавлено спустя 48 секунд:

Стайланн писал(а):

Ой, девочки, сделала кардио - :cool_cool:

!
Прям вспомнилась и школа и дискотеки студенческие. Так весело!
:ta_n_cor:

Мне тоже треньки понравились :cool_cool:

Веселее когда народа много :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

bastilia писал(а):

Стайланн
А почему сегодня кардио? Или вы две треньки в день делаете?

Для ускорения метаболизма рекомендуют в первую неделю к силовой треньке по расписанию :gim-nast:

добавлять кардионагрузку. :running:

Это по желанию каждый решает сам для себя :a_g_a:

OlgaOK

а вот интересно, кто с какими гантельками занимается?
у меня 3 кг и пока тяжеловато, особенно когда нужно с пола быстро встать.
первая тренировка понравилась, хорошо она так народ смешит.

nikmurrrka

OlgaOK писал(а):

а вот интересно, кто с какими гантельками занимается?
у меня 3 кг и пока тяжеловато, особенно когда нужно с пола быстро встать.
первая тренировка понравилась, хорошо она так народ смешит.

У меня пока 2 кг. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
У Джилл на 5 кг. гантельки :sh_ok:

Сейчас видео специально посмотрела, нашла крупный план, чуть глаз не выпал :ps_ih:

Марина31

у меня по 2.5г каждая

MARI_ORLOFF

мои замеры в тему
0Г 104
ОТ 75
ОЖ 88
ОБ 99
ОБв 56,5

А у меня по полторашке гантели((( ,есть и по 3 кг,но пока тяжеловато

Скарлет О'Хара

а вот и я, цветов не надо. объемы и вес выслала только что в личку, не ругайтесь, что поздно, замоталась. Но - с утра сфоткалась спереди, сбоку и сзади, замерилась, треньку сделала. К дикому негодованию начало марафона пришлось на начало КД, но справимся. фоткать меня тоже некому было, поэтому сфоткалась на телефон перед зеркалом, особенно сложно было сделать это сзади :mirror:

MeLora

Девочки, завтра последний день набора в конкурс "Осенний Фреш-2"!
Спешите записаться! :mi_ga_et:

viewtopic.php?f=50&t=9467

ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

Кто сейчас на конференции