Вчера на тренировке хорошо саданула по колену, шикарный синяк. Так что сегодня только немного потренировалась дома и сделала йогу. Трудностей не было, кроме этих прыжков с коленом у плеча.

Oxanka 1
Оксана, скорейшего выздоровления тебе А колено болит сейчас?

Волшебница Ируся, только слегка ноет, так что пронесло. Спасибки.

Oxanka 1
Оксаночка, ноет тоже плохо. Колени, их беречь надо. Может передохнешь денек, как раз и меня подождешь

Волшебница Ируся, конечно посмотрю ,что будет завтра. Хотя откладывать тренировки не хочу, опять придется экстренно нагонять, а это сказывается на качестве выполнения.

Ой, что-то пока тренировки на сегодня нет. Видимо, doll_ в запарке.

Всем привет!!!

А я сегодня Т3 сделала, вчера что-то никак. Что могу сказать после Т4 чувствую ягодицы. Решила по вечерам учиться делать пистолет, так как со стулом совсем не то. Отжиматься уже легче, но в сегодняшней треньке отжиманий на гантелях не было.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Oxanka 1

Оксана, как твое колено себя чувствует?

Волшебница Ируся, спасибо, все в норме. Только синяком сверкаю на улице.

"Пистолет" тоже решила пробовать каждый день, все таки доконаю его. И еще "щука " и "пикирующий бомбардировщик" привлекли, делаю их теперь каждый день на разминке. Ну и названьица.))

Йогу еще не делала?

Oxanka 1, а пикирующий бомбардировщик ) это которое упражнение))) (я в англ. не але) названия действительно прикольные)
Мои впечатления о йоге2. Все отлично, только вместо прыжков в планке, где нога возле головы) я делала такие шаги, а то у меня что-то во время этих прыжков немного ощушался дискомфорт в тазобедренном суставе.
Очень интересно посмотреть что нас ждет сегодня. )

Jessika, "пикирующий бомбардировщик" -это второе упражнение в 4-й тренировке. Это скорее "потягивающаяся кошка".))