Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

katabuki

pupsik23 писал(а):

Девочки, мы весим 1125,8 кг :sh_ok:

чума....

Ого, девочки, в лифт мы не помещаемся, так что все-все ходим пешком, на любой этаж. Когда соберетесь в лифт заходить, вспомните, что вы в команде общим весом больше тонны :-)

tinchik

katabuki
Привет. А ты давно пьёшь коктейль?

pupsik23

katabuki писал(а):

pupsik23 писал(а):

Девочки, мы весим 1125,8 кг :sh_ok:

чума....

Ого, девочки, в лифт мы не помещаемся, так что все-все ходим пешком, на любой этаж. Когда соберетесь в лифт заходить, вспомните, что вы в команде общим весом больше тонны :-)

девочки, а как насчет каких - нибудь ежедневных упражнений в обязательном порядке?!
во многих конкурсах есть такое условие, считаю - оно полезно в принципе :a_g_a:

что вы думаете по этому поводу, можем обсудить какие лучше, и правильность исполнения
ну и всё в таком духе ... а? :smu:sche_nie:

мы ж команда :ko_re:sha:

katabuki

pupsik23
Я "за", только нужно выбрать такие "коллективные" упражнения, которые всем будут доступны, и которые можно сделать даже вспомнив о них перед сном (то есть, никаких там обязательных 30 минут ходьбы, на что не у всех будет время). В минисоревновании у нас есть доп.условие - 20 приседаний и 30 пресса.
Можно также придумать 3 варианта на выбор, и кто что сможет, то и сделает, например:
1) пресс - Х раз
2) приседания - Х раз
3) прыжки - Х раз

katabuki

tinchik писал(а):

katabuki
Привет. А ты давно пьёшь коктейль?

Тина, периодически о нем вспоминаю, когда уже "дело плохо" :-)

Ну если говорить о сейчас, то уже полтора месяца, не день в день, но стараюсь почаще конечно, каких-то там 1-2 раза в неделю пропускаю. Не пью, если с вечера не запаслась кефиром, или молоком, или творогом, а специально утром в магазин бежать бывает лень :-)

Tasya42

Доброе утро :-|-:

Всем прекрасного настроения, и побольше выдержки :a_g_a:

Табличку обновила, ждем еще пару девочек :-):

ОляКраса

Девочки всем доброго утра!

tan4ik
табличка супер!

Сегодня вес тот же :-(

, но это только начало.

Tasya42

ОляКраса, Приветик :-|-:

Спасибо!
Конечно начало, у меня на той неделе была голодовка и вес прыгает сейчас каждый день, я уже информер не меняю :du_ma_et:

а то запутаться можно :hi_hi_hi:

Но цель отвесить к понедельнику имеется :ta_n_cor:

Вот думаю, что в последней колонке писать, в процентах от поставленных килограмм ну например 8-8,=100% или же отвес нужен???
В последнюю колонку хоть, что могу написать))) просто у каждого свои отвесы - мы же не за отвесы боремся...а за конечный результат :bra_vo:

Я думаю отвес еженедельный нам ни к чему, отвес в общей темке посмотрим наверно, :du_ma_et:

ОляКраса

tan4ik
мне кажется лучше отвес :smu:sche_nie:

, более конкретно получиться.

Tasya42

ОляКраса, ну общий за все недели??, а то колонок много, сайт картинку широкую ругается вставлять :-(

и мелко будет.

katabuki, я тоже за, ну хочется начать пресс качать по вечерам, проблемная зона моя :-)

можно например, 1 неделя - качаем 20 раз, 2 неделя - качаем 30 раз, недолго и привыкаешь, глядишь до 100 дойдем :dan_ser:

Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ

Кто сейчас на конференции