АПРЕЛЬСКИЕ ИСКУСНИЦЫ

юсж

Всем привет! С началом конкурса! Всем успеха в нашем нелегком деле! :-):

Марья Искусница

STIKUSIK
Насть! клевый отчетик!!!!!!!! надо тоже что-то эдакое придумать))) у тебя классные параметры! эхххххх :-):

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Девочки!!!!
Всем успехов и победы над собой! пусть эта привычка ухода за собой вольется в нашу жизнь навсегда!!! Все в наших руках! поэтому нельзя их опускать!

STIKUSIK

Марья Искусница

Спасибо! Только я живот неправильно померяла :smu:sche_nie:

ну да ладно, пусть так будет)

Anti_Lopa

Отчёт:..................1.04......2.04....3.04....4.04....5.04....6.04.....7.04
Система питание.....+1........+1........+1......+1......00........00.......00
Спорт......................0........+1........00......00......00........00.......00
Уход за телом..........0........+1....... +1.....+1................00.......00
Массаж.................+1........+1........+1......+1.....00........00.......00
Алкоголь................+1........+1........+1......00......00.......00.......00
Вода 1,5-2 л...........+1........+1........+1......+1.....00.......00.......00
Сладкое.................+1........00........+1......+1......00.......00.......00
Еда после 19.00......00........00........00......+1.....00.......00.......00
Итого:................... 5........6........ 6.......6..... 00.......00......00
Итого за неделю.......000
Отчёт каждый день.

Объемы.........................1/04.....8/04...15/04...22/4...30/04
Вес................................. ..................73,8.......000.....000.....000.....000
Объем груди (ОГ)..................................96......000.....000.....000.....000
Объем талии (ОТ).............. 75......000.....000.....000.....000
Объем бёдер (ОБ).................................95......000.....000.....000.....000
Объем живота (ОЖ).......... .88......000.....000.....000.....000
Итого за неделю............... .000......000.....000.....000.....000
Итого за месяц........000
Отчёт каждый понедельник.

Тикис

Привет. Всех с началом конкурса!
Отчёт:..................1.04......2.04....3.04....4.04....5.04....6.04.....7.04
Система питание.....1........00........00......00......00........00.......00
Спорт....................1........00........00......00......00........00.......00
Уход за телом.........1.......00........00......00......00........00.......00
Массаж.................1........00........00......00......00........00.......00
Алкоголь................1........00........00......00......00.......00.......00
Вода 1,5-2 л...........1........00........00......00......00.......00.......00
Сладкое.................1........00........00......00......00.......00.......00
Еда после 19.00......1........00........00......00......00.......00.......00
Итого:...................8........00........00.......00..... 00.......00......00
Итого за неделю.......000
Отчёт каждый день.

Объемы.........................1/04.....8/04...15/04...22/4...30/04
Вес................................66,6.....000.....000.....000.....000
Объем груди (ОГ).............102.....000.....000.....000.....000
Объем талии (ОТ).............88......000.....000.....000.....000
Объем бёдер (ОБ)............101......000.....000.....000.....000
Объем живота (ОЖ)..........99......000.....000.....000.....000
Итого за неделю..............000......000.....000.....000.....000
Итого за месяц........000
Отчёт каждый понедельник.

tinchik

Вот и прошел месяц(точнее 5 недель) с начала моего пути к постройнению :-)

.
Хочу похвастаться своими результатами, может кого то с мотивирует.
Вес -4,300.
ОГ -4 см.
ОТ -8 см.
ОЖ -7 см.
ОБ -6 см.
А самое главное здоровый вид, подтянутая тело и хорошее настроение!
Но это ещё не придел, продолжаю свой путь, хочу 57 кг. :ya_hoo_oo:

tinchik

Жду отчёта:
chudo_s_ushami
k'nuckles
СЕВа-Лена
И присоединяюсь к вам для участия в конкурсе. Может хоть немного меня придержит до отъезда мужа. :-)

Марья Искусница

tinchik писал(а):

Вот и прошел месяц(точнее 5 недель) с начала моего пути к постройнению :-)

.
Хочу похвастаться своими результатами, может кого то с мотивирует.
Вес -4,300.
ОГ -4 см.
ОТ -8 см.
ОЖ -7 см.
ОБ -6 см.
А самое главное здоровый вид, подтянутая тело и хорошее настроение!
Но это ещё не придел, продолжаю свой путь, хочу 57 кг. :ya_hoo_oo:

ооооо какая молодец!!!! Вот это настоящий труд! Будем стремиться!

Л_и_л_и_я

tinchik писал(а):

Вот и прошел месяц(точнее 5 недель) с начала моего пути к постройнению :-)

.
Хочу похвастаться своими результатами, может кого то с мотивирует.
Вес -4,300.
ОГ -4 см.
ОТ -8 см.
ОЖ -7 см.
ОБ -6 см.
А самое главное здоровый вид, подтянутая тело и хорошее настроение!
Но это ещё не придел, продолжаю свой путь, хочу 57 кг. :ya_hoo_oo:

Здорово. У меня с весом еще неплохо. Падает потихоньку. Но вот объемы сопротивляются.

tinchik

Конечно будем стремится, вместе. :-):

Жду отчёта:
chudo_s_ushami
k'nuckles

АПРЕЛЬСКИЕ ИСКУСНИЦЫ

Кто сейчас на конференции