ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

N@T@LI***

Ju_Lie писал(а):

п.с. Натали, а ты будешь принимать участие в конкурсе "До и После"?

буду виты отправила, осталось с фото разобраться :du_ma_et:

LilSomething
:pri_vet:-:

Ju_Lie

LilSomething
Привет-привет...мне страшно становится на весы после выходных :)))...каждый понедельник испытываю этот шок :hi_hi_hi:

...но в следующий понедельник уже будет не так, до мая никакого расслабления, упорная работа над собой! :))...это касается не только меня :whistle1:

Стрекозка

Девчонки, всем привет!
Уррааа! Теперь я с вами!

LilSomething

Ju_Lie
:ya_hoo_oo:

А у меня после выходных -400)))) Это после недели топтыги на месте:)))

N@T@LI***
Приветики, Наташенька:))

LilSomething

Стрекозка
:cool_cool:

Приветики..Молодчинка:))) С нами можно далеко уйти;) Главное теперь не пропадать и не срываться..:)))

Стрекозка

Предлагаю подружиться, я пока совсем никого не знаю) ну, почти... Юлию мучаю своими вопросами пару дней :smu:sche_nie:

Тут мой дневничок: viewtopic.php?f=51&t=5807
Добро пожаловать)

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Постараюсь вас не подвести!
Есть маленькая проблемка, спортом смогу заниматься только так...

Ju_Lie

Стрекозка
LilSomething правильно говорит, наматывай слова на ус!:)))))...

если еще не успела прочитать, в двух словах:)

У нас обязательно каждую неделю проводится номинация: "Чемпион" и "Слабое звено"/"Лузер"

"Чемпион", тот кто больше отвесил - получает по 5 Вит от каждого участника :)
"Слабое звено", тот кто меньше всех отвесил - ставит себе вот эту аватарку и не меняет до следующей номинации :)

и самое страшное наказание, стать "Лузером", тот кто не отвесил или даже привесил :sh_ok:

- ставит себе новую аватарку и не меняет до следующей номинации + ежедневно занимается спортом, минимум 15 минут (программу выбирает каждый по своему здоровью)

До пятницы у нас режим "расслабления" мы каждый день пишем свой рацион питания и знакомимся!:)))...но не забываем о НОМИНАЦИИ!:)))))

Стрекозка

Вот мой отчет за 2 февраля:

ленуська101075

Привет ДЕВОЧКИ!Доброго всем дня и хороших отвесов!Мой отвкс -500 :check_it:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
отвес-500 :smu:sche_nie:

Стрекозка

А это отчет за 3 февраля:

Сыр больше не ем....) точнее попробую заменить на Пармезан...

Буду очень рада критике и советам) Никогда раньше не следила за питанием, к сожалению...
Это мой первый опыт целенаправленного снижения веса. Надеюсь на поддержку и помощь профессионалов :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Тааак, мне срочно нужно купить весы... :du_ma_et:

В пятницу первый отчет по отвесикам?

ДЕНЬ ПОБЕДЫ - 9 МАЯ. Штаб команды №4 - Спартанцы

Кто сейчас на конференции