Привет, девочки

Вот и мой отчет за 28.08
1. Система питания -- не соблюдала -1
2. Спорт -- был (тренировка с Джиллиан "плоский животик за 6 недель) +1
3. Уход за собой:
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) - фруктовый скраб и глиняная масочка +1
-уход за телом (скрабы и др.) - кофейный скраб +1
4. Алкоголь -- не было +1
5. Сладкое после16.00 -- воздержалась +1.
6. Пища после 19.00 -- не было +1
Итого 5 баллов

Доброе утро!

Отчет за 27.08.12
1. Система питания: правильное питание (подсчет калорий 1364-1507)
Соблюдала: +1
2. Спорт был: +1 (плавание часов 5)
3. Уход за собой:
-Ванна с морской солью: +1
4. Алкоголь не было: +1
5. Сладкое после 16.00 - воздержалась: +1.
6. Пища после 19.00 - воздержалась: +1
Итого: 6 баллов

Отчет за 28.08.12
1. Система питания: правильное питание (подсчет калорий 1364-1507)
Соблюдала: +1
2. Спорт не был: -1
3. Уход за собой:
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) +1 (Биомаска для лица + гель)
-другое (пишем что) скраб для ног +1 (Avon -гранат+шоколад)
04. Алкоголь не было: +1
5. Сладкое после 16.00 - воздержалась: +1.
6. Пища после 19.00 - воздержалась: +1
Итого: 5 баллов

мой отчет за 28.08
1. Система питания -- соблюдала +1
2. Спорт -- был +1
3. Уход за собой:
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) - овсяная маска с маслом виноградной косточки и медом +1
-уход за телом (скрабы и др.) - ванна с маслом +1
4. Алкоголь -- не было +1
5. Сладкое после16.00 -- воздержалась +1.
6. Пища после 19.00 -- было -1
итого 5 баллов

Всем доброго утра

Мой отчет за 28.08:
1. Система питания (до 1200 ккал)
не соблюдала -1

2. Спорт
Не Был -1

3. Уход за собой
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) 0
-уход за телом (скрабы и др.) 0
-другое (пишем что) маникюр 0
-Педикюр 0


4. Алкоголь был - 1
5. Сладкое после 16.00 было -1
6. Пища после 19.00 было -1

ИТОГО: - 5 баллов

Добрый день!
Я сразу за два дня

Мой отчётик за 27.08
1. Система питания: подсчет калорий (1100-1200)
Соблюдала +1балл
2. Спорт Был +1 (Зумба)
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Массаж медовый +1
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) +1
-уход за телом (скрабы и др.) +1
4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 не воздержалась 0.
6. Пища после 19.00 Воздержлась +1
Итого 8 баллов

Мой отчётик за 28.08
1. Система питания: подсчет калорий (1100-1200)
Соблюдала +1балл
2. Спорт Был +1 (Зумба)
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание глиной +1
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) +1
-уход за телом (скрабы и др.) +1
-маска для волос (репейное масло) +1
4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 не воздержалась 0.
6. Пища после 19.00 Воздержлась +1
Итого 9 баллов

Отчет за второй день: 28.08.12
1. Система питания: -1 (переела)
2. Спорт: +1 (20 мин обруч, 20 отжиманий и 15 мин велосипед)
3. Уход за собой:
-уход за лицом (маска dizao)+1
4. Алкоголь: не было +1
5. Сладкое после16.00: не воздержалась -1.
6. Пища после 19.00: -1 Была
Итого 0 баллов

Всем привет!
Вчерашний день был чуть получше предыдущего расслабилась короче. Сегодня вроде настроение боевое ))
мой (эх!) отчет за 28.08
1. Система питания (ПП) -1 (кроме утренней каши за весь день опять не съела ничего... может до этого съела что-то не то.... на еду смотреть не могу)
2. Спорт не было -1. (не могу поднять ногУ называется)
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) +1 ну это святое
-уход за телом (скрабы и др.) 0
-другое (пишем что) 0
4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после 16.00 Не было +1
6. Пища после 19.00 +1
Итого 2

отчет за 28.08
1. Система питания - не соблюдала -1
2. Спорт - был (тренировка с Джиллиан) +1
3. Уход за собой:
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) - фруктовый скраб +1
-уход за телом (скрабы и др.) - кофейный скраб +1
4. Алкоголь -- не было +1
5. Сладкое после16.00 -- воздержалась +1.
6. Пища после 19.00 -- не было +1
Итого 5 баллов

Всем добрый день и хорошего настроения!!!
Вот и мой отчётик за 28.08.2012 год
1. Система питания: низкокалорийное питание
Не соблюдала -1балл
2. Спорт Был +1
1 час домашних упражнений на пресс, бёдра,ягодицы и руки
3. Уход за собой:
-Ванна с солью +1
-Массаж +1
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) была, маска с голубой глиной+1
-уход за телом (скрабы и др.) - скраб кофейно-солевой +1
-другое (пишем что)
_ скрабирование ног увлажняющим скрабом для ног от Эйвон +1
-маска для волос с голубой глиной +1
4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
6. Пища после 19.00 Воздержлась +1
Итого 9 баллов

Мой отчет за 28.08:
1. Система питания (БУЧ+ в коридоре калорий)
не соблюдала -1

2. Спорт
не Было -1

3. Уход за собой
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж 0
-уход за лицом (скрабы, масочки и др.) 0
-уход за телом (скрабы и др.) 0
-другое (пишем что) 0


4. Алкоголь не было +1
5. Сладкое после 16.00 не было +1
6. Пища после 19.00 было -1

ИТОГО -1 балл(((((