Не особо оригинальный рецепт, но все же:

Салат "Апельсиновый с мёдом"
60.28ккал на 100г

апельсин - 2 шт.
лимон средний (для сока) - 0,5 шт.
мёд - 1 ст.л.

С апельсинов снять кожуру и нарезать мякоть на кружочки. Подготовленные апельсины заправить лимонным соком и медом и дать салату настояться около часа в холодильнике.Мед лучше брать немного жидкий.По желанию можно добавить орехов.

Estelle
Ага
И отчётики,пожелания,вопросы,всё в эту темку

А рецептики с завтрашнего дня постить начну

Кто не читал записи в дневничке Ксюшки87 то,я могу добавлять в темку диетические рецепты вкусняшек Надеюсь не кто против не будет
Пришла такая идея потому,что многим может показаться отказ от сладостей слишком жёстким и тяжёлым.Вкусные диетические рецептики помогут продержаться Мозг и организм будет доволен А фигура не пострадает
Кто знает такие рецептики,тоже пишите

Вот ещё один рецептик. Кидаю сразу с калориями, думаю сахар можно не класть. В нашем случае

Запеченный банан с корицей и мёдом - 130 ккал

Ингредиенты: Банан — 1шт (225г); Мёд — 1 чайная ложка (15г); Корица — 1 чайная ложка (5г); Орехи грецкие — 5г; Пару щепоток коричневого сахара; Фольга для запекания;
Рецепт приготовления:Разогреваем духовку до 200С. Банан моем. Делаем надрез вдоль банана по кожуре, прорезаем фрукт, но не задеваем нижнюю кожуру. А так же делаем два небольших надреза в верхней части банана, чтобы кожура лучше раскрывалась. Прорезанную середину фрукта заливаем медом, добавляем грецкие орехи. Кожуру немного отодвигаем по бокам и посыпаем сверху коричневым сахаром и корицей. Зафаршированный банан оборачиваем в фольгу и кладем в разогретую духовку на 12-15 минут. Подаем горячим. Приятного аппетита!

Estelle
Сахар не только МОЖНО НЕ КЛАСТЬ,его вообще запрещено кушать месяц

Здравствуйте, девочки! Это мое первое сообщение
Возьмите меня в марафон, сижу на посту, сегодня съела 1 маленькое постное печенье и кусочек горького шоколада.

Natashaaa
а лучше его вообще не есть. мед ПОЛЕЗНЕЕ!)

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
Ещё один отличный рецепт!

Полезный завтрак - на 100гр 100.38ккал

Ингредиенты:
Яблоко зелёное-1 шт.;
Творог (у меня 0%)-примерно 3 ст.л.,смотря какое размером яблоко;
Чернослив-примерно 4-5 шт.;
Корица-щепотка;
Мёд по желанию (полить после готовности или добавить в творог для сладости,так как сахар не используется).
Способ приготовления:
1
В мисочку выложить промытый чернослив (предварительно порубленный,если у вас нет погружного блендера), творог, корицу.
2
Взбить блендером до однородной массы. При желании блендер можно не использовать,просто перемешать.
3
От яблока отрезать "попку",она будет служить крышечкой. Затем аккуратно чайной ложкой вынуть внутренности,оставив расстояние от края примерно 1 см,чтобы не развалилось яблочко.
4
Наполнить яблоко нашей начинкой. Главное,чтобы начинка не вылезала за края или не лежала горкой, так как может увеличиваться при температурной обработке.
5
Поставить яблочко на дно небольшой кастрюльки,подлить немного воды (высота примерно на 1,5-2 см от дна),количество не особо важно,главное,чтобы вся вода не испарилась при приготовлении. Также можно приготовить в пароварке.
6
Накрыть крышкой кастрюлю,на среднем огне довести до кипения,огонь немного убавить и готовить 5-10 минут,в зависимости от яблока. Оно должно стать мягким и как бы "запечься". Аккуратно вынуть из кастрюли,оставить остывать. Можно полить мёдом, сиропом или вареньем,кто как любит) Приятного аппетита!)
источник http://www.edimdoma.ru

Запишите меня!!!!!! я тоооже с вами)

моська1
Missis_Marina
Привет девочки
Записала вас

Виты перечислила) расскажите как должен выглядеть отчет? ежедневно или как?)) это мой первый конкурс)))

виты перечислила)