Всем привет
Отчёт по отпуску...
Дело в том, что я ни разу не была в отпуске.... То есть официально, с работы
Отдыхать ни куда не ездила...
Но могу поделиться поездкой в Сочи в позапрошлом году (ездила работать, но и отдохнуть все таки удалось )

Я совсем не водоплавающая... Но на морюшко полюбовалась. А вообще больше всего я кайфанула в горах

Вика, фото отличные
Ты на них в каком весе?

Спасибо
95 было (что то я уже второй год на одном месте топчусь )

Рыбалка
Окунь – отжимания. 2 кг
Катран - Наклоны шеи с руками за головой 5 кг
Скаты - Вытягивание рук вверх над головой 5 кг
Рыба-игла - поднятие таза в положении лёжа 2 кг
Морской конек- Подъемы колен к рукам 1 кг
Кефаль - Разведение согнутых рук у груди 3 кг
Барабулька- Шаги назад с махами рук. 1 кг
Рыба меч –пресс лежа.2 кг
Морской дракон - Подъемы с носков на пятки. 5 кг

26 кг

Всем привет!
А я предлагаю вам, девочки, перекусить вот такими смешными бургерами
Но! Худеющим могу предложить облегчённый вариант.
Вместо белой булочки возьмём цельнозерновую, колбасу заменим на ветчину из курицы/индейки, сливочное масло (хотя в его умеренном количестве вижу только пользу) заменяем на легкий творожный сыр/лёгкий маргарин, берём побольше зелени, овощей и наслаждаемся вкусом!



А тут оригинальный рецепт. Извините, сама не готовила. Но планирую, только облегчённый вариант

А запьём мы это дело ароматным чаем. Каждый выбирает свой. Сушёные травки ведь мы взяли с собой, мало ли, всякое может случиться на корабле
Я вот плохо сплю на новом месте, поэтому заварю себе чай с ромашкой!

И закрываю эти задания шагами.

KvikiLeo
Первая фотка ,ну просто шик.

отличный улов! сразу видно, что рыбачишь не первый день!

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

какая красота!!!

Карта путешествия.