Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 1 марта!

ВераНиkа · 08.12.2019

Викуся, я тутаааааа

Чуть не забыла.
Упражнение сделала. Пресс стоя.

KvikiLeo

ВераНиkа писал(а):

Викуся, я тутаааааа

Чуть не забыла.
Упражнение сделала. Пресс стоя.

Как всегда, за пару минут до :-)

KvikiLeo

Девочки, это я пишу в основном для новеньких (старенькие или в курсе, или просто привыкли).

Этот конкурс я создавала ориентируясь на свое здоровье (а оно ни к черту... 40 годиков, 30 кг лишнего веса, в 35 годиков диагноз рак яичников 3ст, операция, химия, колостома, хирургический климакс и ушатанное в хлам здоровье полное отсутствие желания что либо делать).
Так что у нас здесь не соревнования- кто выше, быстрее, сильнее

Мы не тягаем штанги, не стоим в планке, отжимаемся от стен и тд (хотя есть и спортивные девочки, но это их выбор) ... ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЕМ ОРЕНТИРУЯСЬ НА СВОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ!

ВЕДЬ ЦЕЛЬ ЭТОГО КОНКУРСА - ПРОСТО ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К ЕЖЕДНЕВНЫМ ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

Если делать лайтово, то вполне реально вытянуть 6 кг за день любую рыбку (просто мы их уже сто раз меняли, и сейчас все максимально выполнимо )

продублирую на первую страницу

KvikiLeo

Есть совпадение по двойным рыбкам!
Если есть желание, то iratezina, Strelk@ и Tatiankays может удвоить свой улов, выполнив двойную норму упражнений.

✓ tofocka

Угорь 6 кг - передвижения по полу на попе 300 раз.

✓ Идущая к мечте

Белый амур 2 кг - золотая рыбка!

✓iratezina

Белуга 4 кг - скручивания 200 раз.

✓Strelk@

Сиг 5 кг - сгибание рук с грузом сидя 250 раз.

✓Dadido

Красноперка 2 кг - уход за лицом и телом 2 процедуры.

✓Лилия А.

Форель 6 кг - упражнение "ножницы" 300 раз.

✓Дрим

Ротан 3 кг - шаги в сторону с наклонами 150 раз.

✓ maria7909

Щука 4 кг - чтение книги 40 страниц.

✓Аммалья

Рыба-меч 2 кг - пресс лежа 100 раз.

✓Tsrebnaya

Кета 4 кг - выучить любое иностранное слово 4 шт.

✓@Ириша@

Сельдь 5 кг - поднятие таза
250 раз.

✓KvikiLeo

Карп 2 кг - махи ногами 100 раз.

✓ Tatiankays

Корюшка4 кг - упражнение "птица - собака" 200 раз.

✓ВераНиkа

Окунь 4 кг - отжимания 200 раз.

Tsrebnaya

KvikiLeo писал(а):

ВераНиkа писал(а):

Викуся, я тутаааааа

Чуть не забыла.
Упражнение сделала. Пресс стоя.

Как всегда, за пару минут до :-)

Я отчасти виновата :smu:sche_nie:

это я ей напоминаю :-)

KvikiLeo

Tsrebnaya писал(а):

KvikiLeo писал(а):

ВераНиkа писал(а):

Викуся, я тутаааааа

Чуть не забыла.
Упражнение сделала. Пресс стоя.

Как всегда, за пару минут до :-)

Я отчасти виновата :smu:sche_nie:

это я ей напоминаю :-)

Ну и тебе тогда по попе :hi_hi_hi:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

KvikiLeo писал(а):

Сельдь 5 кг - поднятие таза
250 раз.

Приняла)

Идущая к мечте

KvikiLeo писал(а):

✓ Идущая к мечте

Белый амур 2 кг - золотая рыбка!

Мммм и что же взять :-)

Нет не горбушу ::yaz-yk:

.

Возьму Сига, такого малька и удвоенного легко сделаю.

Strelk@

Сига я люблю

Dadido

KvikiLeo писал(а):

Dadido писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Отлично)
Как выполнишь, отчитайся)

Сделала

У меня вопрос, конечно, по упражнениям. Уж больно они разные. Например, если руками можно помахать раз 300 относительно легко, то если попадутся отжимания, то это встрял дней на 5-7, получается? Или кто-то реально может выполнить 300 отжиманий (правильных, с нормальным сгибом в локте) за один день?

У нас здесь не подготовка к соревнованиям.
Конкурс создавался для таких как я (жирненьких и не очень здоровых).
Цель- просто поднять попу с дивана и хоть как то начать двигаться!
Естественно (про всех не скажу, но я точно) отжимаемся как можем. Многие начинали от стены, уже отжиматься от стола :-):

Конкурсу почти пол года. Постоянно редактируем упражнения, чтоб они не были "уж больно разными".

Так что если вам просто хочется хоть как то начать заниматься физ упражнениями, то вы попали по адресу.
Но если вы спортивный, и цель "выше, сильнее, быстрее" с 5 кг гантелями, то огорчу, наш конкурс не про это...

KvikiLeo писал(а):

Девочки, это я пишу в основном для новеньких (старенькие или в курсе, или просто привыкли).

Этот конкурс я создавала ориентируясь на свое здоровье (а оно ни к черту... 40 годиков, 30 кг лишнего веса, в 35 годиков диагноз рак яичников 3ст, операция, химия, колостома, хирургический климакс и ушатанное в хлам здоровье полное отсутствие желания что либо делать).
Так что у нас здесь не соревнования- кто выше, быстрее, сильнее

Мы не тягаем штанги, не стоим в планке, отжимаемся от стен и тд (хотя есть и спортивные девочки, но это их выбор) ... ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЕМ ОРЕНТИРУЯСЬ НА СВОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ!

ВЕДЬ ЦЕЛЬ ЭТОГО КОНКУРСА - ПРОСТО ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К ЕЖЕДНЕВНЫМ ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ

Если делать лайтово, то вполне реально вытянуть 6 кг за день любую рыбку (просто мы их уже сто раз меняли, и сейчас все максимально выполнимо )

продублирую на первую страницу

Я хоть где-то призывала к каким-то соревнованиям и сверхнагрузкам разве? Не совсем понимаю, к чему все эти многочисленные урезонивания меня, если честно. Понимаю ещё, если бы я призывала всё время к «быстрее, выше, сильнее». Или если бы я ворчала, а что, мол, «она» не делает как положено упражнения. Тогда понятно было бы, если б объясняли, что все делают в меру своего состояния и умения. Так я наоборот волновалась, что это невыполнимо. Ну для меня по крайней мере. Ну да ладно. Всем удачи и достичь желаемых результатов :pri_vet:-:

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:
Выхожу, кубики на меня больше бросать не нужно.

Спортивная рыбалка! Новый сезон! Старт 1 марта!

Кто сейчас на конференции